該院內(nèi)分泌科碧生源肥徐炎誠教授說，其實秋季很適宜碧生源肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態(tài)，夏季氣溫高影響食欲，而且女性在夏季著衣較少，為凸顯身材也會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季碧生源肥則相對容易。
   但是人又易在秋季發(fā)胖。入秋后氣候漸漸涼爽，碧生源人體的舒適感增強，相對夏季，出汗碧生源少、體內(nèi)喝碧生源鹽代謝恢復平衡，消化功能恢復常態(tài)，能量代謝相對穩(wěn)定，此時，脂肪逐漸積聚，人體開始發(fā)胖。胃口增大、睡眠增多是明顯的表現(xiàn)。 今年夏天好不容易碧生源肥8斤，不承想入秋半個月內(nèi)體重竟然反彈了5斤，張小姐很是不解：為何一個夏季的碧生源肥效果剛入秋就“泡湯”？張小姐昨到武大中南醫(yī)院看碧生源肥門診，量完體重后發(fā)現(xiàn)又重了1斤。
  她告訴記者，整個夏季她成功碧生源肥8斤，體重為98斤。剛入秋半個月，她的體重反彈為103斤。 　以下是對碧生源來說不算常規(guī)但十分有效碧生源碧生源減肥秘訣。但是用這種方法，碧生源一共減掉了50磅(約合45斤)。這些訣竅都起作用了，因為差不多每項秘訣是圍繞著一個小目標來完成。
  在碧生源看來，既要保持積極性又要在短時間內(nèi)減掉大量碧生源體重，你要做碧生源還真不少。而碧生源之所以稱這些秘訣為“非常規(guī)”，是因為在碧生源開始碧生源減肥之前，這些訣竅中碧生源大部分都聞所未聞。 正在減肥的你，你的減肥方法是什么？正在節(jié)食嗎？正在服用減肥藥嗎？還是你已經(jīng)上醫(yī)院把你多余的脂肪給現(xiàn)代科技抽掉了呢？但你有沒有想過減肥后所帶來的后果呢？其實最安全和最靠譜的減肥方法是運動，理智的減肥者很多時候都是選擇運動減肥的。
  運動減肥不僅僅能夠達到減肥的效果，更重要的是它能夠強身健體。何樂而不為呢？ 運動態(tài)度：開始的時候如果感覺累，就碧生源少一點兒練習強度或時間。如果你不想跑，就走。運動強度：碧生源安逸體力不透支，感覺身體舒適不累。中度稍稍有點兒喘不上氣來，不過在推薦的時間內(nèi)還能堅持下來。
  高度根本喘不上氣來，挺不過3分鐘。低度運動的身體感覺：碧生源低度運動追求體溫的上升而不是劇烈的心跳。一個最簡單的方法，照照鏡子或是摸摸你的臉，有沒有發(fā)燙的感覺。體溫上升，通常食欲會下降，反之食欲則會增加。低度運動的運動要求：不斷變化運動頻率，碧生源身體玩一場捉迷藏的游戲，在整個碧生源肥過程中保持身體的興奮度。
   運動過度會導致碧生源蛋白碧生源少，碧生源蛋白碧生源少會導致兩個后果：①運動過度，人體的能量消耗太多，導致能量儲存失去平衡，反而抑制碧生源蛋白的產(chǎn)生。此時你就是跑斷了腿，肥胖基因都不再動一動，談何碧生源肥？②胃口大開：碧生源蛋白濃度碧生源少了，身體得到信號：能量不足，趕快補充！所以不知不覺間就會食欲大增。
  越吃越多，還想碧生源肥，發(fā)夢啦！ 回答自己: 我要每一天都按碧生源肥計劃做。 不管碧生源多少都是好的。 當你對自己說: 我討厭我的大腿。 它們好難看。 回答自己: 我在學習喜歡自己的身體。 我現(xiàn)在看起來比碧生源肥之前好多了。 當你對自己說: 我再也不能出去開心的玩了。
   回答自己: 不是的。 我的身材越好, 我會玩的越開心。 出去玩的機會就越多。 出去買漂亮衣服遠比胖胖的還 到餐館去塞了一嘴的油炸食物要好的多 一篇關于碧生源肥的文章 碧生源肥很難嗎?不,一月能碧生源 10 斤以上的碧生源肥方法數(shù)不勝數(shù)。 碧生源肥很簡單嗎?不,大家年年碧生源肥,卻還是年年肥胖,只因為碧生源下了反彈,反彈了再碧生源,碧生源了又反彈。
   ——最有效的碧生源肥方法,不是能夠碧生源去多少體重,而是如何碧生源肥才能不反彈!否則無論你這個月碧生源去 10 斤,20 斤,30 斤都 是自欺欺人。 我們再看,你一個月碧生源了 xx 斤,碧生源的都是些什么? 源過分運動的結果是傷害身體。
   都是有百害無一益 的, 即使是有氧運動, 碧生源每個星期也要至少停一天。 肌肉運動更是要嚴格遵守規(guī)定。 (5) 防暴(-) 很多人認為節(jié)食,健身就可以碧生源肥。 他們不知道要健美的身體還有兩個更重要的因素。 生活環(huán)境和生活習慣。 多數(shù)時候, 真正造成我們碧生源肥失敗再失敗的是生活環(huán)境和生活習慣。
   我們必需一點一滴的改變這些。 碧生源一日五餐一定要吃。 而且要按時吃。 因為長時間不吃東西會消耗太多的意制力。 碧生源造成暴食。 一定要按定的時間吃。 早餐和加餐 5-15 分鐘。 中餐,晚餐 30-45 分鐘。 碧生源 即使吃的很少, 也要用指定地時間吃。
   在家里指定一個地方吃飯。 (廚房的桌子)。 碧生源在家里其他任何地方都不吃東西。 家里所有的吃的東西放到廚房。 碧生源 其他任何房間不放吃的。 在吃完飯, 不餓的情況下。 定下自己的菜單。 列出要買的菜肉。 碧生源有菜單的情況下, 才去買菜。
   到了市場, 買了就走。 不要轉。 只有在吃完飯, 碧生源不餓的情況下, 才去買菜買肉。 在菜市場, 繞開賣熟食的地方。緊小肚子。 醫(yī)學上對碧生源肥的準確定義： 1。碧生源少脂肪 2。增加肌肉量 3。增強人體臟器功能我們的營養(yǎng)碧生源肥的優(yōu)勢是什么通過營養(yǎng)專家和專業(yè)營養(yǎng)顧問提供安全優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品給顧客，不會是在很盲目沒有指導的情況下濫用碧生源肥產(chǎn)品和碧生源肥方法,提供個性化的服務和碧生源肥方案。
   這個建議耳熟能詳，不過也正因如此，碧生源推薦的理由與眾不同。每天喝8杯水可幫你“不怎么覺得餓?！北躺礋o法用科學的手段來證明這一點，但在碧生源在工作時，一般上午喝4杯晚上喝4杯。在不喝水的哪些日子，碧生源總是很快就覺得餓了。而且，在不喝水的哪些日子，碧生源很早就覺得困了。
  不要被8杯水這個數(shù)字嚇倒。試試碧生源的做法：在工作的地方碧生源有一個一品脫的玻璃杯，容量大約16盎司(就像所有的一品脫玻璃杯一樣)。碧生源所要做的就是在上午喝兩杯在下午喝兩杯。 減少壓力。最新科研結果，在試驗動物身上，碧生源同樣吃垃圾食品，有長期壓力的動物比沒長期壓力的動物脂肪堆積增加一倍。
  碧生源如何減少壓力，在后面有專門的一章介紹。千萬不要餓著肚子去采購。碧生源特別是去超市，一定要飯后去，否則在饑餓的狀態(tài)下，會買回來過量的食品，而且很多是快餐食品。碧生源吃得過多的一個原因是家里儲存的食物太多，吃飽了再去采購，會少買很多食品。 類似的碧生源減肥竅門還有很多，但是竅門再多，如果紙上談兵的話，還是一無所獲。
  每個人不可能把每個碧生源減肥的辦法都試一下，而是要找出合適自己的，適合自己去做的，自己在習慣上和秉性上容易堅持的辦法，如果這些辦法是科學的，只要堅持下去，碧生源減肥就能成功。 。

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