隨著夏季的到來，又要迎來高溫、高熱的天氣。這種天氣之下，人就會很容易中暑。生活中有很多的水果都可以預防中暑，比如西瓜、獼猴桃、橙子、梨、柚子、火龍果，對預防中暑有一定的作用。炎熱的夏天，可以多吃一些這種可以預防中暑的水果，從而達到解暑的效果。

1、西瓜

西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

2、獼猴桃

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)。維生素c的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為“水果之王”。

3、橙子

橙子含有大量維生素c和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。

4、梨

如果你不喜歡喝平淡無味的白開水，吃一個中等大小的梨也是很好的補水方法。脆生生的梨清亮可口,含有滿滿的水和大量可溶性膳食纖維,不僅能預防中暑,還可以增強飽腹感,幫助減肥。

5、柚子

柚子是蕓香科植物柚的成熟果實，不僅營養(yǎng)豐富，而且藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。夏天吃柚子，其清香、酸甜、涼潤的口感可以幫你瞬間提神，還有清涼降暑的妙用。

6、火龍果

火龍果味道清甜，有清熱解毒、退腸火、通便、預防貧血、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑等作用，是夏天不可不吃的降火佳果。

總結(jié)：伴隨而來的是高溫，炎熱，在這種天氣下特別容易中暑。不過，好在有空調(diào)在外面給你降溫，內(nèi)里則需要選擇一些降溫解暑的食物來緩解暑氣

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