淡定，重拾健康與美麗--杜坎減的是肉，增的是自信

(2011-09-23 14:15:50)

杜坎

青島

宋體

十萬個為什么

重拾

美食

淡定，重拾健康與美麗--杜坎減的是肉，增的是自信

  盡管杜坎第二階段緩效期的減重速度放緩了下來，然而重拾美麗與健康的我卻越發(fā)淡定起來。沒胖過的人不知道身負重肉的苦楚，沒瘦過的人無法體會到甩掉重肉的輕松感，是的，我正在享受著第一階段的勝利成果，盡管第二階段不如第一階段那么立竿見影，我仍然為大口魚肉卻不反彈而雀躍，其實掉個三四斤肉也是很大的勝利啦，只是有了第一階段的10斤作對比，這第二階段的成果就有些顯得拿不出手了，o(∩_∩)o...哈哈。

  最近踩起了高跟鞋，沒有那些肉肉綴著，穿花般的行走，咱也能搖曳起來啦。走自己的路讓“刷刷刷”的目光看去吧。過幾天給大家來組辣媽的美圖，大家先hold住。屆時歡迎圍觀圍個水泄不通呀~~

  以前腰圍臀圍大腿尺寸好像都差不多哎，這幾天穿裙子可看出變化來了，首先，連褲絲襪不短啦，大腿瘦啦，襪子能提上來啦。腰圍變化最明顯，肚子進去，腰身就顯出來咯，呵呵，我得多得瑟呀，(*^__^*) 嘻嘻…… 

http://s4/middle/46edff1cgad95c96c25b3&690

根據(jù)杜坎方法烹飪出來的烤肉丸子

  杜坎魔芋和杜坎燕麥麩都吃完啦，一個快遞又送來啦。杜坎教練每日給的菜譜都豐富得不得了，選擇很多，簡直眼花繚亂啊，照菜單做出東東超贊的，操作也很簡單，即使無油無糖味道也很棒！以至于我烤個肉丸子，香到家人都要嘗嘗。曬曬我做的烤肉丸子，香到你們沒有??？做法也很簡單呢。還有我最愛吃的燕麥麩蛋糕，嚼起來有股清香，是不是很想吃呀？

http://s10/middle/46edff1cgad95cc61f8e9&690

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