本書力求從實施素質(zhì)教育的新視角、新觀念觸及現(xiàn)代社會發(fā)展的新領(lǐng)域，有步驟地講述心理健康知識。編寫方法力求體現(xiàn)科學(xué)性與思想性的統(tǒng)一，理論與實際相結(jié)合，幫助青年學(xué)生正確認(rèn)識自己：完善自己，以提高自身素質(zhì)。為此，本書在以下四方面做了一些努力：

1．讀者的目標(biāo)指向公眾人，不在于其是否有心理疾病，而是重視人們心理健康水平整體提高。只有提高整體心理健康水平，才能進(jìn)一步提高生活質(zhì)量，提高個體自身素質(zhì)，體驗生活中多層次的幸福感。

2．書中的內(nèi)容分為四個區(qū)塊：適應(yīng)篇、選擇篇、障礙篇、發(fā)展篇，既考慮到個體的成長，也考慮到青年人易出現(xiàn)困惑的幾個方面，從而使閱讀的目的性更明確，具有整體提高的作用和解決具體問題立竿見影的效果。

3．編寫的風(fēng)格突出在“廣”、“新”、“娛”、“思”，把心理健康教育與思想道德教育結(jié)合在一起，以提高思想政治工作的科學(xué)性與效能。

4．全書各章節(jié)分為心理健康基本概念、自測自評、調(diào)適指導(dǎo)三部分。自測是閱讀中的一種調(diào)劑，一種游戲和娛樂，在輕松的閱讀中來完成；基本概念深入淺出便于理解，具有提高認(rèn)知的作用；調(diào)適指導(dǎo)具有較強(qiáng)的實用性。因此，本書不僅是高校大學(xué)生“心理健康”教育教材，也可作為廣大教育工作者的參考用書以及各界各類人士調(diào)節(jié)心身健康的讀本，是隨測隨調(diào)的健康手冊。

本書的編寫思想主要著重于調(diào)整學(xué)生心理的健康和增進(jìn)學(xué)生心靈的高尚。心理健康和心靈高尚雖是有高低之分的兩個層次，卻關(guān)系密切。一方面，只有解決了較低層次的心理負(fù)擔(dān)、心理障礙，促進(jìn)心理的發(fā)展，心靈的高尚才具有一個健康的心理基礎(chǔ)；另一方面，高尚的心靈、寬闊的胸懷又對心理的健康起著很大的促進(jìn)作用。 [1]

序

前言

緒論

第一節(jié)心理健康概述

第二節(jié)心理健康標(biāo)準(zhǔn)與評估

第三節(jié)心理健康之路

適應(yīng)篇

第一章　環(huán)境

第一節(jié)　環(huán)境與人的健康

第二節(jié)　人對環(huán)境的評價與對策

第三節(jié)　創(chuàng)造更健康的環(huán)境

第二章　學(xué)習(xí)

第一節(jié)　學(xué)習(xí)概述

第二節(jié)　考試的心理衛(wèi)生

第三節(jié)　學(xué)習(xí)與考試的心理診診斷

第四節(jié)　學(xué)習(xí)策略及學(xué)習(xí)指導(dǎo)

第三章　交往

第一節(jié)　人際交往概述

第二節(jié) 人際交往中的困惑分析

第三節(jié) 人際交往的自測自評

第四節(jié) 人際交往能力的提高

第四章　網(wǎng)絡(luò)

第一節(jié)　網(wǎng)絡(luò)心理特征

第二節(jié)　網(wǎng)絡(luò)心理疾病

第三節(jié)　網(wǎng)絡(luò)文明與健康

選擇篇

第五章　婚戀

第一節(jié)　大學(xué)生性心理衛(wèi)生

第二節(jié)　大學(xué)生愛情與婚戀觀剖析

第三節(jié)　戀愛心理自測

第四節(jié)　大學(xué)生婚戀心理保健

第六章　擇業(yè)

第一節(jié)　擇業(yè)的心理衛(wèi)生

第二節(jié)　求職中的心理問題

第三節(jié)　擇業(yè)心理自測

第四節(jié)　大學(xué)生就業(yè)心理指導(dǎo)

第七章　挫折

第一節(jié)　挫折及其心理過程

第二節(jié)　受挫反應(yīng)

第三節(jié)　挫折心理自測及自我詞適

第八章　成就

第一節(jié)　成就動機(jī)概念

第二節(jié)　成就動機(jī)的自測與分析

第三節(jié) 目標(biāo)的確定

第四節(jié)　追求有價值的人生

……

障礙篇

發(fā)展篇

參考文獻(xiàn)

后記 [1]

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