減肥毀皮膚？這幾個快速暴瘦后帶來的皮膚后遺癥該怎么解決？

現(xiàn)在網(wǎng)上有很多的3分鐘、10分鐘暴瘦操，聲稱10分鐘暴瘦操=1小時慢跑。且不論這類教學(xué)視頻的真實性和可行性。我們今天就來說說快速暴瘦后，身體帶來的皮膚后遺癥該怎么解決。

暴瘦搜索度

暴瘦搜索熱度

肥胖、肉肉帶來的不自信和外界受到的歧視感真的很影響一個人。所以減肥一直是一個熱門話題，因為大家都知道，變瘦是不花錢的整容。網(wǎng)絡(luò)上的暴瘦健身操往往有好幾十萬的播放量，某寶上的塑形腰帶、暴汗服更是穩(wěn)居銷售首榜。

塑形腰帶

短時間的暴瘦操既不需要常年的堅持運(yùn)動、也不需要常年吃那些寡淡無味的水煮菜、柴柴的雞胸肉，更不需要去整形醫(yī)院花錢遭罪的抽脂。只需要堅持“10多天，瘦20斤。”但是你知道嗎？如此快速的瘦身會帶來皮膚松弛、肥胖紋等困擾，同樣是少女感的天敵。

皮膚松弛

哪些減肥方式會造成皮膚松弛、肥胖紋？

1、節(jié)食減肥

這是很多女孩子選擇減肥的首選，但是當(dāng)不吃飯、不運(yùn)動時間長了，身體最先消耗的就是身體的肌肉。因為得不到足夠的能量，身體不能得到支撐，所以在節(jié)食減肥的時候，肌肉含量往往是流失比較多的。皮膚自然而然就變得松弛了。

減脂餐

2、劇烈減肥

有些人在被肥胖所刺激的時候，會對自己下狠心。在網(wǎng)上看到過三四百斤的男子短短兩個月減了將近一半的重量。確實瘦下來了，但是當(dāng)撩起衣服的時候，大塊的皮膚組織耷拉著，只能通過昂貴的去皮手術(shù)來恢復(fù)“正?！?。

而肥胖紋，則在你暴瘦的時候、爆肥的時候都會悄悄地出現(xiàn)在你的皮膚上。

肥胖紋

so，皮膚松弛和肥胖紋產(chǎn)品建議：

帕瑪氏緊致皮膚身體乳

這個品牌的產(chǎn)品核心成分是可可脂、橄欖脂、乳木果?？煽芍写罅康目煽啥喾樱环Q為天然抗氧化劑，可以深入肌底，增強(qiáng)肌膚纖維彈力和韌性，從而改善肌膚松弛和恢復(fù)肌膚回彈力。整體作用就是可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，緊致肌膚。對于懷孕、減肥、先天性胸部下垂的女性都有作用。

伊禾煥養(yǎng)精華皮膚緊致收腹霜

原本是用于產(chǎn)后收腹的，但是生產(chǎn)和暴瘦造成的皮膚松弛是同理，所以減肥者也是可以用的。這一款的主要成分是胚胎蛋白物，主要作用就是發(fā)揮緊潤能力?？梢詽B入皮膚基底，使皮膚正向吸收修護(hù)成分，從而恢復(fù)緊潤彈嫩。

ohbases/歐比信蜜潤奇跡精華霜

仙女醬發(fā)現(xiàn)這些產(chǎn)后修復(fù)霜真的是炒雞好用，簡直打開了新大陸，哈哈。這一款精華霜主要作用就是淡化生長紋（肥胖紋、妊娠紋都是生長紋）。主要成分也是油橄欖果油、蜂蜜、生育酚、霍霍巴籽油等等，可以滋潤皮膚、增加細(xì)胞的抗氧化作用，減少皺紋的產(chǎn)生。

巴復(fù)平祛疤膏

說是祛疤膏，但一般的痘印、生長紋都可以使用。主要成分是殼聚糖凝膠，也是通過軟化皮膚組織來減低生長紋的表面張力。同時將斷掉的纖維層做橋接修補(bǔ)，調(diào)節(jié)膠原蛋白活性，減少色素沉淀。

緊致霜的手法建議

那么如何正確瘦身呢？

大家知道減肥的奧義是管住嘴、邁開腿。所謂管住嘴不是啥都不吃就光和代餐什么的，而是同樣營養(yǎng)膳食、可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、減少碳水的攝入。現(xiàn)在很多網(wǎng)站上都有減脂餐的制作教學(xué)，如果實在不會，還可以在網(wǎng)上定制，同樣很方便。

運(yùn)動則是先減肥后塑形，身體基數(shù)大的，可以先通過慢跑增加心肺能力，再慢慢地加大運(yùn)動量?？梢栽诮∩矸空埶浇讨贫p肥計劃，如果不愿意花這個錢，也可以參加健身房固定時間的公開課?；蛘呤亲约哼x擇動感單車和橢圓機(jī)進(jìn)行鍛煉。這兩者上手快，尤其是橢圓機(jī)可以鍛煉到全身，且不傷膝蓋。

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PS:圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪。

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