本報訊 (記者徐振剛)減肥從來都不是件易事，很多人都關(guān)心，有沒有什么辦法能夠在較短時間內(nèi)有效改變個人的生活習慣，從而實現(xiàn)持久減重呢?！吧鐓^(qū)人群體重管理項目”日前在北京發(fā)布研究結(jié)果：應用國際先進的體重管理技術(shù)，北京市朝陽區(qū)左家莊和勁松社區(qū)的近150名社區(qū)居民實現(xiàn)了減重目標。該項目探索了以社區(qū)為平臺、通過多方合作和以膳食干預為主的生活方式干預，預防控制超重和肥胖的新模式。

　　慢性病的發(fā)生和流行與經(jīng)濟社會、生態(tài)環(huán)境、文化習俗和生活方式等因素密切相關(guān)。伴隨工業(yè)化、城鎮(zhèn)化、老齡化進程加快，近年來我國居民膳食模式變遷、身體活動不足問題日益突出，隨之而來的是超重肥胖及相關(guān)的高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性疾病患病率持續(xù)上升。目前，慢性病已嚴重影響我國居民的健康。

　　國內(nèi)外經(jīng)驗表明，慢性病可防可控。30多年來，我國經(jīng)濟社會快速發(fā)展，人民生活不斷改善，群眾健康意識提高，為做好慢性病防治工作奠定了基礎。今年5月，衛(wèi)生部等15部委發(fā)布的《中國慢性病防治工作規(guī)劃(2012—2015年)》，將成年肥胖率控制在12%以內(nèi)作為目標之一。

　　“社區(qū)人群體重管理項目”是2011年由國際生命科學學會中國辦事處主持，與新探健康發(fā)展研究中心、中國疾控中心慢病中心、北京市朝陽區(qū)疾控中心合作，利用Weight Watchers(慧優(yōu)體)公司的干預技術(shù)，共同組織實施的一項以社區(qū)為基礎、以減輕體重為目標的干預研究。

　　2010年11月—2012年8月，在北京市朝陽區(qū)通過招募，對300名社區(qū)居民進行人群體重控制實證研究，參加課題的150名居民接受了為期6個月、以膳食控制為主的干預，另外150人作為對照組。國際知名的“Weight Watchers(慧優(yōu)體)減重方案”作為該研究的技術(shù)措施，在干預對象原有生活習慣基礎上，通過傳授健康減重知識、調(diào)整干預對象原有生活習慣而達到體重控制的目的，其技術(shù)核心可以歸納為：智慧飲食、活動起來、心靈工具和獲得支持。該方案能夠有效的在較短時間內(nèi)改變個人的生活習慣，從而實現(xiàn)持久減重。為了解體重控制方案的持續(xù)效果，在干預結(jié)束6個月后，再次進行了追蹤調(diào)查。

　　研究結(jié)果顯示，實施干預6個月后，干預組居民平均體質(zhì)指數(shù)(BMI)從28.4下降到26.4，體重平均減輕5.5公斤，腰圍平均減少4.8厘米;約87%的社區(qū)居民通過干預控制了體重，其中57%的人減重超過4公斤。干預停止6個月后，干預組居民的體質(zhì)指數(shù)、體重和腰圍出現(xiàn)一定程度的反彈，但仍顯著低于對照組。

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網(wǎng)址: 應用科學方法控制體重 社區(qū)居民成功實現(xiàn)減肥目標——中國食品報網(wǎng) http://www.u1s5d6.cn/newsview677977.html