本報(bào)訊 (記者徐振剛)減肥從來(lái)都不是件易事，很多人都關(guān)心，有沒(méi)有什么辦法能夠在較短時(shí)間內(nèi)有效改變個(gè)人的生活習(xí)慣，從而實(shí)現(xiàn)持久減重呢?！吧鐓^(qū)人群體重管理項(xiàng)目”日前在北京發(fā)布研究結(jié)果：應(yīng)用國(guó)際先進(jìn)的體重管理技術(shù)，北京市朝陽(yáng)區(qū)左家莊和勁松社區(qū)的近150名社區(qū)居民實(shí)現(xiàn)了減重目標(biāo)。該項(xiàng)目探索了以社區(qū)為平臺(tái)、通過(guò)多方合作和以膳食干預(yù)為主的生活方式干預(yù)，預(yù)防控制超重和肥胖的新模式。

　　慢性病的發(fā)生和流行與經(jīng)濟(jì)社會(huì)、生態(tài)環(huán)境、文化習(xí)俗和生活方式等因素密切相關(guān)。伴隨工業(yè)化、城鎮(zhèn)化、老齡化進(jìn)程加快，近年來(lái)我國(guó)居民膳食模式變遷、身體活動(dòng)不足問(wèn)題日益突出，隨之而來(lái)的是超重肥胖及相關(guān)的高血壓、糖尿病、血脂異常等慢性疾病患病率持續(xù)上升。目前，慢性病已嚴(yán)重影響我國(guó)居民的健康。

　　國(guó)內(nèi)外經(jīng)驗(yàn)表明，慢性病可防可控。30多年來(lái)，我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展，人民生活不斷改善，群眾健康意識(shí)提高，為做好慢性病防治工作奠定了基礎(chǔ)。今年5月，衛(wèi)生部等15部委發(fā)布的《中國(guó)慢性病防治工作規(guī)劃(2012—2015年)》，將成年肥胖率控制在12%以內(nèi)作為目標(biāo)之一。

　　“社區(qū)人群體重管理項(xiàng)目”是2011年由國(guó)際生命科學(xué)學(xué)會(huì)中國(guó)辦事處主持，與新探健康發(fā)展研究中心、中國(guó)疾控中心慢病中心、北京市朝陽(yáng)區(qū)疾控中心合作，利用Weight Watchers(慧優(yōu)體)公司的干預(yù)技術(shù)，共同組織實(shí)施的一項(xiàng)以社區(qū)為基礎(chǔ)、以減輕體重為目標(biāo)的干預(yù)研究。

　　2010年11月—2012年8月，在北京市朝陽(yáng)區(qū)通過(guò)招募，對(duì)300名社區(qū)居民進(jìn)行人群體重控制實(shí)證研究，參加課題的150名居民接受了為期6個(gè)月、以膳食控制為主的干預(yù)，另外150人作為對(duì)照組。國(guó)際知名的“Weight Watchers(慧優(yōu)體)減重方案”作為該研究的技術(shù)措施，在干預(yù)對(duì)象原有生活習(xí)慣基礎(chǔ)上，通過(guò)傳授健康減重知識(shí)、調(diào)整干預(yù)對(duì)象原有生活習(xí)慣而達(dá)到體重控制的目的，其技術(shù)核心可以歸納為：智慧飲食、活動(dòng)起來(lái)、心靈工具和獲得支持。該方案能夠有效的在較短時(shí)間內(nèi)改變個(gè)人的生活習(xí)慣，從而實(shí)現(xiàn)持久減重。為了解體重控制方案的持續(xù)效果，在干預(yù)結(jié)束6個(gè)月后，再次進(jìn)行了追蹤調(diào)查。

　　研究結(jié)果顯示，實(shí)施干預(yù)6個(gè)月后，干預(yù)組居民平均體質(zhì)指數(shù)(BMI)從28.4下降到26.4，體重平均減輕5.5公斤，腰圍平均減少4.8厘米;約87%的社區(qū)居民通過(guò)干預(yù)控制了體重，其中57%的人減重超過(guò)4公斤。干預(yù)停止6個(gè)月后，干預(yù)組居民的體質(zhì)指數(shù)、體重和腰圍出現(xiàn)一定程度的反彈，但仍顯著低于對(duì)照組。

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