黑米雜糧粥，營養(yǎng)美味又健康
食材
黑米30g，糯米30g，紅棗30g，花生15g，紅豆黑豆各30g，紅糖兩塊
做法
1??將所有的食材洗干凈浸泡3-5小時
2??電飯鍋中加入500ml的水，將食材放入鍋中，煮粥鍵定時1小時，到時間后加入紅糖即可。
溫馨小貼士：黑米粥具有健脾益胃的功效，黑米粥是味甘性平，入脾胃，故有健脾益胃，開胃益胃的功效，食后對脾胃虛寒、食欲不振、便秘等這類病，都有很好的治療作用。

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