明星健身：王菲練搏擊張家輝方式傷身

南都訊 記者蔡麗怡 實習(xí)生 李銀換 杜汶澤[微博] 近日在網(wǎng)站上傳了自己的肌肉照，從“胖子”一躍躋身男神之列，也掀起演藝圈的“健身”熱話。9月26日，擁有“中國第一健身男?！敝Q，曾為王菲、周迅等明星御用私人健身顧問的顧又銘，親臨廣州參加廣東衛(wèi)視的技能達人秀《技行天下》節(jié)目，為前來挑戰(zhàn)擂臺的健身教練擔(dān)綱評委，更向記者分享了男神女神們的健身秘訣。

顧又銘透露：“菲姐以往健身主要是為演唱會做準(zhǔn)備，以心肺訓(xùn)練為主，還有力量訓(xùn)練、瑜伽普拉提等。菲姐雖然爆發(fā)力、耐力較弱，但練搏擊很不錯，學(xué)得很快。菲姐的身材很勻稱，關(guān)鍵是養(yǎng)成健身的習(xí)慣，多休息?！背酥猓櫽帚戇€贊許王菲的生活習(xí)慣：“她以素食為主，飲食習(xí)慣很健康。”

對于張家輝、杜汶澤等不同男星采取的不同健身策略，顧又銘贊彈各異。他并不贊同張家輝那種因為工作關(guān)系而在短時間內(nèi)速成肌肉的做法?！皬埣逸x的訓(xùn)練叫極限健身，很傷身體，并不提倡。包括我以前去比賽時，有這樣的經(jīng)驗。在短時間內(nèi)要將皮脂率減到很低，特別容易焦躁，而且對身體不好?！睂τ谄胀ㄈ耍櫽帚懲扑]杜汶澤式的健身方式，“讀者們可以參照杜汶澤的訓(xùn)練方式。修身是一個長期的過程，不要走捷徑，健康的生活習(xí)慣很重要?！?/p>