柚子的八大健康益處，你知道幾個？
想要挑選一顆完美的紅柚嗎？這里有一些小技巧！選擇果皮光滑、顏色均勻的柚子，底部微微凹陷且有重量感的，那就是你的理想選擇。輕輕按壓，如果感覺硬實且有彈性，那果肉肯定厚實飽滿。再湊近聞一聞，有淡淡柚香的才是新鮮的哦！

美容養(yǎng)顏：柚子富含維生素C、鈣、鐵和葉酸。維生素C可以促進傷口愈合、美白皮膚、淡化色斑、延緩衰老、抑制腫瘤細胞增殖。鈣和鐵元素能夠促進造血，提高機體免疫力。

醒酒解酒：柚子有清腸利便的功效，且含有豐富的果酸。果酸作為一種有機酸，能夠加速血液中酒精的分解，并快速排出體外，從而幫助人體解酒醒酒。

調(diào)節(jié)情緒：柚子中含有一種揮發(fā)性精油，芳香宜人，并且富含各種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒。特別是對于長時間處于壓力、緊張下的人群，更應該經(jīng)常吃柚子來調(diào)節(jié)情緒。

? 預防癌癥：專家指出，柚子肉屬于柑橘類堿性食物，并且在其中還含有大量完整的低分子抗氧化物。這些物質(zhì)可有效改善容易患癌癥的酸性體質(zhì)，從而起到抗癌的功效。尤其是喜歡吃肉的人群，平時多吃些柚子可有效改善從肉類食物中所攝取的酸性物質(zhì)。

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