柚子，又名文旦，汁多肉厚，酸甜多汁，很多人都愛吃，而且吃柚子更是好處多多，它甚至被醫(yī)學(xué)界稱為最具食療效果的水果。
當(dāng)然吃柚子除了在于其美味外，柚子也是一種多功能的水果，富含很多的營養(yǎng)價(jià)值。而且對(duì)于很多慢性疾病都有很好的防治作用，那么吃柚子到底有哪些好處呢？哪些人群不能吃柚子呢？不妨一起來了解一下吧。
柚子的營養(yǎng)成分含量
據(jù)測定，柚子果肉含維生素B1、維生素B2、維生素C、新橙皮苷、煙酸、有機(jī)酸、柚皮苷、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、糖類及揮發(fā)油等。
每100克果肉維生素C含量高達(dá)120毫克，高出柑橙2倍以上，高出蘋果7倍以上。柚子還含有豐富的維生素P，對(duì)患有心血管疾病的人有益。
吃柚子，會(huì)給身體帶來哪些好處？
1.促進(jìn)消化
在平時(shí)的生活中，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤描肿?。因?yàn)檫@樣可以起到理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，同時(shí)還可以起到促進(jìn)消化、除痰止渴、理氣散結(jié)的作用。
2.減肥瘦身
現(xiàn)如今，越來越多的人加入到了減肥的行列當(dāng)中，特別是那些非常注重外在形象的人，他們覺得堅(jiān)持減肥有助于讓身材變瘦，不但能夠提升自己的外在形象和氣質(zhì)，同時(shí)還能夠降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
柚子的熱量比較低，所以減肥過程中適量吃點(diǎn)柚子，或許可以起到代餐的效果，對(duì)于減肥瘦身也有幫助。
3.提高免疫力
免疫力是機(jī)體抵御病毒細(xì)菌入侵的重要防線，柚子中含有豐富的鈣元素，鐵元素，鎂元素，鈉元素，鉀元素等身體所需的營養(yǎng)元素。
其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)易于被身體消化和吸收，多吃柚子能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量和營養(yǎng)，激活免疫細(xì)胞活性，提高免疫力和抵抗力，降低身體患病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.防血栓
柚子中富含鈣、鉀等微量元素，這些微量元素不僅可以起到減肥和美容的作用，同時(shí)還具有降低膽固醇的作用。特別值得一提的是，柚子中的這些微量元素還可降低血液黏稠度，從而起到預(yù)防血栓的作用。
5.助治療糖尿病
喜歡吃柚子的人都知道，柚子中帶有一種特殊的苦味，這種苦味其實(shí)就是柚皮素，對(duì)身體具有良好的保健作用。
柚皮素能有效治療糖尿病，并能提高人體對(duì)胰島素的敏感性，常吃柚子能起到預(yù)防治療糖尿病的效果，而且柚子還是一種非常不錯(cuò)的保健水果。
6.美容養(yǎng)顏
柚子中含有豐富的維生素C及其維他命p，在其中維生素C具備較強(qiáng)的抗氧化性功效，可以抑制身體黑色素細(xì)胞的產(chǎn)生，能夠合理淡化黃褐斑，還可以收縮毛孔，具有調(diào)節(jié)皮膚的作用；維他命p能推動(dòng)身體緊致毛孔，具備一定細(xì)致皮膚類型的功效。
柚子不能隨便吃嗎？尤其是這5類人，平時(shí)盡量少吃
1.高血壓患者
高血壓患者不應(yīng)該吃柚子，尤其是柚子，這主要是因?yàn)殍肿尤菀着c高血壓患者每天服用的藥物相互作用。
柚子可以增加高血壓藥物的血液藥物濃度，導(dǎo)致患者血壓顯著降低，這樣，高血壓患者的健康很容易受到威脅。
2.服用他汀類藥物的人
他汀類藥物主要是降血脂的，這種藥物內(nèi)是在肝臟內(nèi)代謝的。雖然柚子含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，但是柚子中的某些成分會(huì)抑制肝臟的代謝酶分解從而降低活動(dòng)，使藥物達(dá)不到效果。
3.腸胃炎癥的人
像胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胃穿孔等患有腸胃疾病的人來說，最好不要吃柚子。
因?yàn)殍肿訉儆谄珱鲂缘乃?jīng)常吃會(huì)加重病情的發(fā)展，也會(huì)加速胃酸分泌不利于胃壁黏膜的恢復(fù)。
4.服用避孕藥的女性
都說生活中女性要少服用避孕藥影響身體健康，但總有無奈的情況出現(xiàn)。如果想要避孕，首先注意不能吃柚子，柚子影響避孕藥的成分，影響正常藥效發(fā)揮。
5.體內(nèi)寒氣重的人
對(duì)那些存在體寒的人來說，也應(yīng)該盡量不要吃柚子，特別是寒冷的，這種季節(jié)千萬不要吃。
因?yàn)殍肿赢?dāng)中含有一定的寒性物質(zhì)。如果平時(shí)總是大量吃柚子的話，很容易影響到身體的健康狀況，有可能會(huì)導(dǎo)致寒性物質(zhì)堆積在身體當(dāng)中，進(jìn)一步加重體寒的情況。
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