火龍果美味營養(yǎng)高 美容抗衰功效多

2017-04-11 15:36 來源：市商務(wù)局退管處 點擊次數(shù)：778次

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火龍果養(yǎng)生功效豐富，火龍果可以起到很好的補水養(yǎng)膚的作用，而且還具有美容養(yǎng)顏的功效，是愛美的人非常喜歡的一種水果，火龍果還有很好的預(yù)防老年病變和大腸癌疾病的發(fā)生，火龍果可以緩解很多種的疾病，火龍果養(yǎng)生非常有好處。

它富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，具有明目降火，預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等多種功能。那么火龍果到底有沒有壞處，有哪些食用禁忌呢？

火龍果的宜忌人群

一般人均可食用。

1、糖尿病人少食。

2、氣郁體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，瘀血體質(zhì)的人群少食。

吃火龍果的好處——預(yù)防和消除金屬中毒

之所以吃火龍果的好處有預(yù)防金屬中毒這一項，是因為火龍果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白。白蛋白是一種膠質(zhì)性物質(zhì)，對金屬中毒有解毒的功效。而且火龍果中的白蛋白穩(wěn)定性好、質(zhì)優(yōu)，所以解毒功能也很穩(wěn)定?，F(xiàn)在很多人都直面金屬中毒的現(xiàn)狀，例如工業(yè)廢水處理廠、廢棄物處理回收廠的工人，他們是很容易發(fā)生金屬中毒的。對于這個群體，經(jīng)常食用火龍果能夠保護自己免受金屬中毒的困擾。

吃火龍果的好處——美容養(yǎng)顏

火龍果含糖量低，而且富含維生素E和花青素，這兩種物質(zhì)都使得吃火龍果的好處有抗氧化、抗衰老這兩項。火龍果中富含的維生素C對于女性皮膚的美白有一定的作用。而火龍果中的水溶性膳食纖維則有潤腸、通便的作用，長期食用，對于保持身材、降低血糖、預(yù)防大腸癌的發(fā)生有顯著的效果。

吃火龍果的好處——抗衰老

中老年人吃火龍果的好處還表現(xiàn)在抗衰老、預(yù)防腦細胞變性，和抑制老年癡呆癥發(fā)生的作用。而想要達到這種效果，單吃火龍果，效果不是很理想。可以將火龍果與鮮蝦一起進行烹飪。

烹飪方式：將鮮蝦去皮后用干布擦干，用鹽腌一會兒，等到腌出水分后將水瀝干。將蝦放入蛋清中上漿后裹上生粉。接著用色拉油抓拌鮮蝦后放置十分鐘。將油鍋稍微加熱后，把蝦放進鍋中，蝦顏色一變就出鍋。接著再將火龍果、西芹菜、鮮蝦放入鍋中略炒，撒上蔥花即可食用。

1、吃火龍果的好處是有很多的，但是如果食用不當(dāng)火龍果的壞處也要當(dāng)心。因為火龍果屬于熱帶水果，所以買了火龍果之后最好馬上吃。如果需要存放，則應(yīng)該放在陰涼通風(fēng)的地方，而不要放在冰箱里，以防凍傷變質(zhì)。

2、由于火龍果的營養(yǎng)豐富，所以火龍果一次性不要吃太多，一天吃一個較好。