根據數據統(tǒng)計顯示：我國高血壓患者數量眾多，患病率20％之多。高血壓已被稱為影響人類健康的"無形殺手"。眾所周知，長期的高血壓可以導致心腦血管疾病等。因此，對于患有高血壓的患者而言，處理積極規(guī)律口服降壓藥物，同時還要在日常生活中注意一下十項注意事項。

1、定期監(jiān)測血壓，根據血壓水平調整降壓藥物治療：健康人群的理想血壓為120/80mmHg以下，但對于高血壓患者而言，至少應把血壓控制在，140/90mmHg以下。沒有高血壓的健康人，建議至少每年量一次血壓；高血壓患者，則建議至少每周量一次血壓。如果血壓控制不穩(wěn)定，最好可以每日監(jiān)測血壓水平。
　　2、清淡飲食，飲食要三低二高：高鈉飲食是我國大多數高血壓患者發(fā)病最主要的危險因素。故一定清淡飲食，在日常飲食中，應做到低鹽低糖低脂飲食，尤其是低動物脂肪；高蛋白、高纖維素（蔬菜），多吃蔬菜水果。
　　3、保持大便通暢，避免排便用力：人體在排大便時腹壓升高可以影響血壓，血壓的急劇升高可引發(fā)心腦血管疾病，因此，患有高血壓的人，在排便困難時可服用一些緩瀉劑。平時應多食膳食纖維，盡量養(yǎng)成每天定時排便的習慣。
　　4、控制體重：肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加，心臟負擔加重，血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。對于處在超重或者肥胖狀態(tài)的患者，如果減輕部分體重，能夠十分有效的幫助降低血壓。除了飲食控制，建議每周至少進行3～5次、每次半小時以上的中等強度的運動也可幫助你甩掉身上的贅肉。
　　5、房事要節(jié)制：在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。
　　6、保持情緒穩(wěn)定：血壓的調節(jié)與情緒波動關系非常密切。情緒大波動例如大喜、大悲都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養(yǎng)成自制的習慣，保持情緒的相對穩(wěn)定。
　　7、保證充足睡眠，避免長期熬夜：失眠癥可能導致高血壓。當你睡眠不足時，我們要找出失眠的誘因是什么，例如喝咖啡，壓力大，睡前用電子產品，盡量消除導致睡眠不足的誘因，有意識的培養(yǎng)規(guī)律的作息習慣。如果長期失眠不能緩解，最好去神經內科就診。
　　8、治療打鼾，不容忽視：打鼾嚴重很可能是阻塞性睡眠性呼吸暫停綜合征，睡覺期間會頻繁出現呼吸暫停的現象，導致身體缺氧，除了升高血壓，還有可能導致肥胖、糖尿病等健康問題。如果有打鼾的現象，或者你睡醒后還是覺得渾身疲憊，整天都沒有干勁，就有必要找醫(yī)生，進行睡眠監(jiān)測，采取相應的處理措施。
　　9、重視自我感覺：如果出現頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀，一定要檢測血壓，因為當血壓波動較明顯的時候，就會出現上述癥狀。一旦發(fā)生不適應及時就醫(yī)、治療。
　　10、避免高空作業(yè)：避免長時間高溫環(huán)境停留，起、坐、站、臥要平穩(wěn)，避免突然改變體位。

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