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可以增肥嗎？雖然有很多女孩都以瘦為美，但是太瘦的話，也不會很好看，因此大家還是應(yīng)該控制自己的體重，讓自己不胖不瘦是最好的。那么，女孩們怎樣做才能增肥呢？據(jù)說，蛋白粉可以增肥，這是真的嗎？蛋白粉可以增肥嗎？我們還是聽聽經(jīng)歷者怎樣說吧!

吃蛋白粉可以增肥嗎

蛋白粉究竟能不能增幅，就讓我們聽聽一個曾經(jīng)增肥的人的經(jīng)歷吧，這個人曾經(jīng)用蛋白粉來增肥過，效果如何呢？他表示：“自己之前因為職業(yè)的原因而不能很好地飲食，身體比較瘦弱，后來決定增肥。喝了一個月的蛋白粉，體重的確有所增加，后來停用蛋白粉，體重又下降了”。從他的經(jīng)歷來看的話，蛋白粉的確具有增肥的作用，但是大家想要用蛋白粉增肥的話，需要長期服用蛋白粉。

增肥方法

大家想要增肥的話，不僅僅可以通過喝蛋白粉來增肥，大家還可以調(diào)節(jié)自己的飲食的方式來進(jìn)行增肥。大家在平時可以多吃一些好的食物，每天都應(yīng)該定時吃飯，多吃雞蛋和糖。還有就是，要注意休息，每天都應(yīng)該睡夠八小時，不要讓自己太疲勞了。大家只要改變自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，就可以慢慢地增重了。

身材瘦弱的人的確需要增肥，蛋白粉可以增肥嗎？蛋白粉可以幫助瘦弱的人來增肥。不過，瘦弱的人在增肥的時候也要注意自己的腸胃問題，不要讓自己的腸胃承擔(dān)太大的壓力，以免引起消化不良等等問題。

很難，增肥也需要堅持才能見到效果。

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