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注意這些情況下不適合喝減肥茶，推薦這幾款茶飲

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 01:43

注意這些情況下不適合喝減肥茶，推薦這幾款茶飲

發(fā)布時(shí)間： 2023-03-06 11:17:32 來(lái)源：作者:zcy 閱讀： 272

注意這些情況下不適合喝減肥茶,推薦這幾款茶飲減肥的時(shí)候很多人說(shuō)喝茶好,其實(shí)并不是減肥茶適合所有人,需要結(jié)合當(dāng)下的情況看,這樣也能避免因?yàn)闇p肥對(duì)身體造成的傷害。除了運(yùn)動(dòng)外還會(huì)通過(guò)喝一些減肥茶來(lái)輔助減肥,減肥茶確實(shí)有一定的效果,因?yàn)樗峭ㄟ^(guò)抑制食物欲望來(lái)達(dá)到減肥效果。那么,哪些情況下不適合喝減肥茶呢?哪些能喝呢?下面一起看看吧。

注意這些情況下不適合喝減肥茶

1、發(fā)燒后不宜喝減肥茶

茶葉中含有的茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人不宜喝減肥茶,如果喝茶無(wú)異于是“火上澆油”。所以要緊記,發(fā)燒期間不要喝減肥茶。

2、飯后不宜立即喝減肥茶

茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難溶解物質(zhì),會(huì)引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象,誘發(fā)貧血癥。所以,飲用減肥茶正確方法是:餐后一小時(shí)再喝。

3、一成不變

一年四季節(jié)令氣候不同,喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶,花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪,促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā);夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能,促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內(nèi)的余熱,恢復(fù)味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質(zhì),有一定滋補(bǔ)功能。

4、是不能空腹喝減肥茶

眾所周知,空腹喝減肥茶是很傷胃的,因?yàn)椴杷谖咐锩鏇](méi)有食物的情況下,很容易稀釋胃液,降低消化功能。加上水的吸收率高,致使茶葉中某些不良成分大量地進(jìn)入到血液當(dāng)中,很有可能會(huì)引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

5、經(jīng)期不宜喝減肥茶

在月經(jīng)來(lái)潮時(shí),因盆腔充血,會(huì)下腹不適,在服用減肥茶,由于茶中的促胃腸蠕動(dòng)作用,也會(huì)使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經(jīng)期的前2-3天,不服用或減量為妥。

6、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳期的婦女,需要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較好的乳汁來(lái)哺育嬰兒。分娩后的婦女,體態(tài)會(huì)隨著激素水平的改變,一年之內(nèi)都會(huì)是在調(diào)整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

7、不能晚上喝減肥茶

晚上喝茶,容易導(dǎo)致失眠,尤其是平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感的人,晚上是不宜飲用茶的。如果晚上想要喝自制減肥茶,那么最好是喝紅茶,因?yàn)榧t茶相比綠茶,所含有的酚含量較低,刺激性較弱。建議在喝紅茶的時(shí)候,可以加一些奶,對(duì)于脾胃虛弱的人可以起到溫胃的作用。

8、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠期婦女,所吸收的營(yíng)養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長(zhǎng)需要,因此此時(shí)需求的營(yíng)養(yǎng)要比妊娠前多,此時(shí)不宜減肥。

注意這些情況下不適合喝減肥茶，推薦這幾款茶飲

推薦這幾款茶飲

第一,黑茶。

這幾年來(lái)大家慢慢能夠接受黑茶這一種茶飲。黑茶是由黑曲菌經(jīng)過(guò)發(fā)酵所產(chǎn)生的,里面有一種成分叫做普諾爾,這種成分可以減少我們體內(nèi)脂肪的堆積。所以黑茶對(duì)于減少腹部的贅肉有很大的幫助,但是如果想通過(guò)黑茶來(lái)瘦身,一定要喝剛泡好的濃茶,而且要在餐前喝。

第二,杜仲茶。

杜仲其實(shí)是一種中藥,可以幫助我們降脂降壓。煎水喝這一種茶,不僅可以讓我們的身體變得更加健康,同時(shí)還可以讓我們瘦下來(lái)。在杜仲茶里面含有15種氨基酸,其中里面含有人體必需的氨基酸成分,營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,可以抑制我們體內(nèi)脂肪的吸收。不過(guò)杜仲茶要正確的飲用,才能夠起到減肥的效果,杜仲茶在泡第1次的時(shí)候一定要用開(kāi)水沖泡,因?yàn)檫@樣子可以讓杜仲的成分充分的釋放,效果會(huì)更好?？崭癸嬘枚胖俨栊Ч麜?huì)更加好。睡覺(jué)之前喝杜仲茶還可以起到助眠的作用。

第三,菊花茶。

菊花茶是我們平時(shí)接觸比較多的一類茶飲,而且菊花茶適合男女老少?，F(xiàn)在很多的白領(lǐng)女孩,男孩們上班就要面對(duì)電腦,輻射非常大,不利于我們的健康。多喝菊花茶不僅可以幫助我們起到抗輻射的效果,另外還可以幫助我們身體清熱解毒,排出體內(nèi)堆積的有害毒素。如果體內(nèi)的毒素能夠快速的排出,那么自然而然我們就能夠起到瘦身的效果。

第四,玫瑰蜂蜜茶。

玫瑰蜂蜜茶受到很多女性朋友的喜歡。因?yàn)槊倒宸涿鄄璨粌H起到瘦身的效果,同時(shí)還具有美容功效,養(yǎng)顏消炎又潤(rùn)喉。玫瑰搭配著紅茶,再加上蜂蜜,除了味道芳香宜人之外,還可以當(dāng)做瘦身減肥茶飲,還不趕緊把它加入到你減肥茶飲的列表當(dāng)中。

注意這些情況下不適合喝減肥茶,推薦這幾款茶飲在減肥方法當(dāng)中,通過(guò)喝茶引來(lái)起到瘦身的效果,是最舒坦的減肥途徑。

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