深海魚油是一種不飽和脂肪酸，主要來源于深海魚類，對(duì)健康十分有益，適當(dāng)補(bǔ)充深海魚油能起到益智補(bǔ)腦、保護(hù)血管等作用。但如果服用過多，或者是食用不當(dāng)，也會(huì)對(duì)健康造成一定的危害。

一、功效與作用：

1、益智補(bǔ)腦：深海魚油中含有豐富的DHA，而這種DHA物質(zhì)對(duì)大腦以及神經(jīng)的發(fā)育都至關(guān)重要，因此經(jīng)常食用深海魚油能起到益智補(bǔ)腦的作用，尤其是長(zhǎng)期用腦的人群，可適當(dāng)補(bǔ)充；

2、保護(hù)血管：深海魚油食用后還能維持血管健康，尤其對(duì)軟化血管能起到一定的輔助作用，非常適合心血管疾病患者。

二、副作用：

1、引起口臭：在食用深海魚油時(shí)應(yīng)該控制量，過多食用可能會(huì)引發(fā)口臭；

2、引起腸胃不適：深海魚油屬于一種油脂，如果過多食用容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，很容易引起惡心、腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。此外，過多食用深海魚油還會(huì)影響脂肪酸的代謝，同樣也可能對(duì)腸胃黏膜造成刺激，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適；

3、影響凝血功能：雖然深海魚油有利于血管的健康，但如果長(zhǎng)期過多服用，則可能會(huì)影響機(jī)體的凝血功能，嚴(yán)重者還可導(dǎo)致凝血功能障礙。

雖然深海魚油對(duì)健康有利，但在服用時(shí)還是需要注意量，為了健康著想，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不建議隨意服用。

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