分類：水果

產(chǎn)地：中國(guó)

推薦理由：橙子也叫金環(huán)、黃果、柑子等，是蕓香科柑橘屬植物橙樹(shù)的果實(shí)，其不僅不僅做法豐富，而且擁有甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個(gè)品種。橙子中含有豐富的維生素C、有機(jī)酸、鉀、鎂、鐵、鈣、果膠等營(yíng)養(yǎng)元素，具有生津止渴、助消化、健脾開(kāi)胃等功效，現(xiàn)主要分布在甘肅、江西、陜西、湖北、湖南等諸多地區(qū)?！菊归_(kāi)】

分類：水果食品

產(chǎn)地：中國(guó)及世界各地

推薦理由：香蕉原產(chǎn)亞洲東南部。 中國(guó)是世界上栽培香蕉的古老國(guó)家之一，世界上主栽的香蕉品種大多由中國(guó)傳去。香蕉分布在東、西、南半球南北緯度30以內(nèi)的熱帶、亞熱帶地區(qū)。世界上栽培香蕉的國(guó)家有130個(gè)，以中美洲產(chǎn)量最多，其次是亞洲。香蕉的味甘，性寒，無(wú)毒。清熱，潤(rùn)腸，解毒，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴。主治熱病煩渴，便秘，痔血等病癥。 香蕉既可生食，也可燉熟及做成香蕉干或者果脯等食用，還可制成香蕉泥（香蕉泥適合老人和兒童食用）。此外，香蕉還可提取香蕉精，可用制作果汁、甜酒、果糖、飲料和牙膏香料等?！菊归_(kāi)】

分類：水果

產(chǎn)地：中國(guó)

推薦理由：中國(guó)是柑橘的重要原產(chǎn)地之一，柑橘資源豐富，優(yōu)良品種繁多，有4000多年的栽培歷史。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期栽培、選擇，柑橘成了人類的珍貴果品。橘子作為一種美容養(yǎng)顏的水果，具有一定的營(yíng)養(yǎng)和藥用作用，橘子含有一定量的維生素P，有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效，可以用來(lái)治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能?！菊归_(kāi)】

分類：水果

推薦理由：甘蔗是一種一年生或多年生熱帶和亞熱帶草本植物。甘蔗主要用于制糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見(jiàn)顏色，也有紅色和褐色，但比較少見(jiàn)。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。甘蔗還具有一定的藥用價(jià)值，主治下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)幔饩贫镜?，價(jià)值較高?！菊归_(kāi)】

分類：水果食品

產(chǎn)地：河南、河北、山東、遼寧等

推薦理由： 梨子是梨樹(shù)所結(jié)的果實(shí)，安徽、河北、山東、遼寧四省是中國(guó)梨的集中產(chǎn)區(qū)，栽培面積約占全國(guó)的一半左右，產(chǎn)量超過(guò)60%。含有多種維生素和纖維素，梨子擁有許多個(gè)品種，因產(chǎn)地而異，不同種類的梨味道和質(zhì)感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上，梨可以通便秘，利消化，在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過(guò)后食用還可以止咳；除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。 【展開(kāi)】

分類：水果

推薦理由：冬棗又名凍棗、雁來(lái)紅等，是公認(rèn)的鮮食優(yōu)質(zhì)栽培品種。冬棗果實(shí)近圓形，果面平整光潔，似小蘋果，汁液多、甜味濃，略酸。產(chǎn)于山東西南部的成武、曹縣等地，是目前果實(shí)最大的冬棗品種。果實(shí)長(zhǎng)橢圓形或長(zhǎng)倒卵形，平均果重25.8g，最大32.1g，大小整齊。產(chǎn)量較高，宜鮮食、加工和制干。冬棗鮮食可口、皮脆、肉質(zhì)細(xì)嫩，品質(zhì)極佳，是至今北方落葉果樹(shù)中的高檔鮮食品種，價(jià)值較高。【展開(kāi)】

分類：水果

產(chǎn)地：中國(guó)

推薦理由：柿子，是柿科植物漿果類水果，成熟季節(jié)在十月左右，果實(shí)形狀較多，同的品種顏色從淺桔黃色到深桔紅色不等。柿子樹(shù)的栽培已有一千多年的歷史，中國(guó)產(chǎn)地主要在廣西平樂(lè)和恭城兩縣，約占全國(guó)市場(chǎng)的70%，平樂(lè)縣二塘鎮(zhèn),橋停鄉(xiāng)車洞村，都是全國(guó)最大的柿子和柿餅交易點(diǎn)。柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，但貧血患者應(yīng)少吃。糖尿病人忌食?！菊归_(kāi)】

產(chǎn)地：歐洲及亞洲中部

推薦理由：蘋果是生活著非常常見(jiàn)的一種水果，其原產(chǎn)于歐洲及亞洲中部，現(xiàn)在在中國(guó)遼寧、河北、山西、山東、陜西等地均有分布。蘋果口味酸甜，進(jìn)食后可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于緩解口渴癥狀，還可以增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。蘋果中含有豐富的果膠，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，調(diào)節(jié)胃腸道菌群，而且蘋果可增加飽腹感，熱量較低，適合減肥人士，并且其中涵蓋的維生素C、維生素E，能夠減少黑色素生成、延緩衰老，有美容養(yǎng)顏的功效?！菊归_(kāi)】

分類：水果

推薦理由：獼猴桃是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱獼猴梨、藤梨、羊桃、陽(yáng)桃、木子與毛木果等，原產(chǎn)于中國(guó)湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)，一般是橢圓形的。該水果的外皮不可以使用，內(nèi)里是綠色的果肉跟黑色的種子，其整體的口感是比較柔軟的，獼猴十分喜歡吃?！菊归_(kāi)】

分類：水果

推薦理由：柚子，屬最大的柑橘類水果，果實(shí)直徑通?？蛇_(dá)25厘米，成熟時(shí)顏色為綠色至淺黃色，果肉甜白，果皮甚厚或薄。果皮中可提取優(yōu)質(zhì)果膠，果肉可以加工成果汁、果酒、檸檬酸、果醬及罐頭等。果實(shí)綜合利用后經(jīng)濟(jì)效益可望增長(zhǎng)4倍，柚的綜合利用還有很大的發(fā)掘潛力。柚實(shí)大如瓠，香甜多汁，由于柚含糖量高、酸甜適度、營(yíng)養(yǎng)豐富、貯藏耐久，更有天然罐頭之稱?！菊归_(kāi)】

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