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冬季瘦身：推薦十種超低卡食物

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 03:04

主題：冬季瘦身：推薦十種超低卡食物

發(fā)表于2012-12-17

枸杞

枸杞是一味中藥，更是一種滋補食物，更是一種新興的減肥食物。枸杞當(dāng)中富含豐富的維生素C，胡蘿卜素，可以有效促進血液循環(huán)，還可以對抗衰老，防止肌膚氧化。

發(fā)表于2012-12-17

燕麥

燕麥?zhǔn)且环N非常常見的谷物，燕麥當(dāng)中有豐富的皂甙，是主食當(dāng)中的人參，營養(yǎng)頗為豐富。而且燕麥?zhǔn)谴掷w維食物，可以幫助身體排泄，促進腸胃蠕動，防止毒素累積，促進毒素排解。

發(fā)表于2012-12-17

樹莓

樹莓中含有豐富的膳食纖維和抗炎因子，是可以幫助我們排解脂肪，防止毒素堆積的，還可以讓肌膚變得柔滑，滋潤。直接吃樹莓或者將其放在酸奶當(dāng)中效果最好。

發(fā)表于2012-12-17

李子

李子當(dāng)中的營養(yǎng)價值比冬天里的很多新鮮水果都要高很多。因為李子當(dāng)中富含豐富的抗氧化成分和礦物質(zhì)成分，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，還可以有效對抗衰老，防止肌膚衰老。

發(fā)表于2012-12-17

肉桂

肉桂是我們比較熟悉的香料，也是一味中藥。更是一種可以促進身體新陳代謝的減肥食物。肉桂可以幫助控制身體內(nèi)的血糖和膽固醇。可以在燉菜的時候適當(dāng)加一些，效果非常好。

發(fā)表于2012-12-17

甘藍

一碗切好的甘藍，熱量只有22卡，所以是非常有飽腹感的減肥食物。而且甘藍含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，可以做三明治，沙拉，生吃減肥效果更明顯哦。

發(fā)表于2012-12-17

蘋果

蘋果可以減肥大計都知道，蘋果是最為全面的減肥食物，不但可以幫助我們減掉多余脂肪，更能幫助促進身體內(nèi)毒素的排泄，更是非常健康的保健食物。

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