方正黑體蛋白粉的功效與作用？為什么減肥需要蛋白粉？為了減肥不少人可以說各出“奇招”，有時候這些招數(shù)不能起到減肥的效果，甚至還會危害到健康，下面就來細數(shù)下錯誤的減肥方法吧。

　　1、甩脂機

　　很多女性沒有時間跑步，于是想著在家輕松甩脂。甩脂機就是號稱只要通過身體抖動，就能通通趕跑脂肪，無需運動無需控制飲食就能瘦。

　　這種機器是非常不靠譜的，因為長期接受高頻振動會導(dǎo)致了“振動病”，產(chǎn)生頭暈、食欲不振等等癥狀。甩脂機還可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，存在一定的健康風(fēng)險。

　　2、節(jié)食

　　節(jié)食法的受眾很廣，那它的危害是不是更加少呢？節(jié)食法，雖然短時間之間不會產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，但是會引起營養(yǎng)不良，長期節(jié)食的嚴(yán)重后果就是內(nèi)臟受損。

　　為什么會這樣呢？因為大多數(shù)人節(jié)食會控制肉類的攝入，以蔬菜和水果為主，飲食中嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，我們內(nèi)臟、皮膚、頭發(fā)都離不開蛋白質(zhì)，缺少了蛋白質(zhì)，這些器官就無法及時更新修復(fù)，出現(xiàn)頭發(fā)變差、皮膚粗糙、虛弱無力等等情況。此外蛋白質(zhì)還是抗體的原料，缺少之后，體內(nèi)抗體數(shù)量不足，無法對抗病毒，就會出現(xiàn)體質(zhì)變?nèi)?、易生病等等情況。

　　那減肥時候要如何補充蛋白質(zhì)呢？可以試試蛋白粉。蛋白粉的功效與作用是什么？它的功效與作用是快速補充蛋白質(zhì)，蛋白粉的脂肪含量普遍比肉類少，因此還可以起到控制脂肪攝入的作用。

　　蛋白粉哪一種好？推薦湯臣倍健蛋白粉。

　　湯臣倍健蛋白粉含有東北非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白和新西蘭進口乳清蛋白，植物蛋白和動物蛋白質(zhì)的科學(xué)融合，可以均衡提供8種必需氨基酸，氨基酸組成模式與世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國糧食組織所推薦的相似，消化率高達90%，吸收利用率更是可以達到85%以上，營養(yǎng)好吸收。

　　湯臣倍健蛋白粉含有80%蛋白質(zhì)，脂肪含量僅僅只有3%，非常適合減肥人士食用，補充蛋白質(zhì)并且減少脂肪攝入。

　　湯臣倍健蛋白粉每天只需要用溫水沖泡一勺子，就能幫助減肥人士輕松補充蛋白質(zhì)。

　　以上兩種減肥方法對身體損傷大，不建議長時間使用。減肥可以試試蛋白粉，補充蛋白質(zhì)，維持好體質(zhì)。

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