回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

孕婦適合吃多種堅(jiān)果，如核桃、杏仁、腰果、松子、夏威夷果等。堅(jiān)果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦和胎兒有益。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E等，有助于胎兒大腦發(fā)育。
2.杏仁：含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B族等，能提供能量和營(yíng)養(yǎng)。
3.腰果：富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)孕婦體質(zhì)有幫助。
4.松子：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)身體的作用。
5.夏威夷果：富含鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，利于胎兒骨骼發(fā)育和孕婦健康。
孕婦食用堅(jiān)果應(yīng)適量，注意選擇無添加、新鮮的堅(jiān)果，以保證營(yíng)養(yǎng)和安全。

回答2

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你好，根據(jù)你簡(jiǎn)單的描述，懷孕了之后，能夠吃的堅(jiān)果種類還是比較多的，可以根據(jù)自己的愛好和口味來選擇，比較常見的是可以吃點(diǎn)瓜子，腰果，碧根果，夏威夷果，榛子，核桃，在這個(gè)時(shí)候也需要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，更需要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。希望我的回答對(duì)你有幫助。

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