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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孕婦可食用多種堅(jiān)果，如核桃、腰果、巴旦木、松子、花生等，它們富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦和胎兒有益。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E等，有助于胎兒大腦發(fā)育。
2.腰果：含有多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)。
3.巴旦木：蛋白質(zhì)含量較高，且含有膳食纖維，利于腸道健康。
4.松子：富含維生素A、E以及不飽和脂肪酸，對(duì)孕婦身體有益。
5.花生：含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B等，可增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。
孕婦食用堅(jiān)果應(yīng)適量，過(guò)量可能導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。同時(shí)，要注意選擇無(wú)添加、品質(zhì)好的堅(jiān)果。

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