排毒減肥法，讓你擁有健康好身材。要排毒減肥首先要設(shè)定一個排毒計劃，現(xiàn)在就來為夏日排毒做準(zhǔn)備吧!下面就告訴你如何制定排毒計劃，讓你在夏日排毒減肥，擁有好身材。

　　為什么要選擇夏天排毒，夏天最主要的毒素是什么呢?沒錯，是水。所以夏日的排毒計劃，其實就是夏日排水計劃。讓我們一起把身上多的水分都趕走吧!

　　水會是毒?

　　所有的女孩子都有一個錯誤印象，就是水是可以拼命喝的。以為拼命喝了水皮膚才會滋潤；喝了水才會幫助新陳代謝；喝了水才會減肥……實際上什么東西都要有一個度，過與不及都是不行的，一定要維持一個度。

　　在夏天，人比較容易出汗，很多人認(rèn)為多余的水我們已經(jīng)通過汗液排出去了，為什么還需要排水呢?實際上有三個原因——

　　原因1 你的飲水量增加了

　　夏天你喝水肯定比冬天多，夏天不少人常常拿著一罐水拼命地灌。

　　原因2 你吃的水果增多了

　　夏天吃的水果比較多，而且這些水果往往含水量較多，如西瓜、水蜜桃，都是一些特含水的東西。

　　原因3 空調(diào)房的惡果

　　現(xiàn)在的人幾乎都在空調(diào)房里工作，每天吹空調(diào)，汗根本就流不出來，結(jié)果就把那個想發(fā)出來的汗給逼回去了，所以說夏天特別容易吸水。很多人覺得夏天的時候臉容易腫，就是體內(nèi)的水分積存太多緣故。