iherb開箱分享：健康零食大揭秘（下）
大家好！今天繼續(xù)帶大家來探索iherb上的健康食品，看看哪些值得入手，哪些又適合作為日常小零食。

4?? 有機椰子脆片
這款椰子脆片不含麩質，也沒有添加亞硫酸鹽或防腐劑，更不含甜味劑和增白劑，完全是有機種植的。我買了一款烤過的和一款沒烤過的，結果發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)表完全一樣，真是哭笑不得。不過，個人感覺烤過的味道更香，適合當零食吃；生的則可以放在谷物麥片里，簡直是完美搭配。iherb上還有椰蓉、椰粉等其他加工方式的椰子產品，大家可以根據(jù)自己的需求選擇。

5?? 羅漢果零卡代糖
這款代糖在百度上推薦的比較少。羅漢果被譽為“仙人果”，在傳統(tǒng)草本中用于補氣健身，它的甜度比蔗糖高出很多倍，因此通常會添加赤蘚糖醇一起使用。這款代糖無添加劑，也沒有苦味，甜度比1:1的糖低，對糖尿病和減脂都友好。

還有一款有機甜菊糖，也是天然代糖，不升血糖，它是只使用葉子中極甜的部分來確保甜味和品質，沒有苦味，與糖的轉換比為1:2。如果日常使用的話，兩款都可以選，但作為減脂來說，甜菊糖可能會引起腸道不適，從而影響減肥效果，因此我更推薦羅漢果糖，對腸胃副作用更小。

?? 千萬不要買人工合成的甜味劑，比如很多飲料里添加的阿斯巴甜，這種人工的會讓人上癮，還會擾亂腸道健康。木糖醇和麥芽糖醇相對來說也會刺激血糖，伴有消化不良等副作用。因此從健康角度出發(fā)，代糖還是推薦買赤蘚糖醇和天然甜味劑成分的。

6?? 有機藍玉米片
這個其實之前說過了，佛系減肥靠隨緣，零食還是不可缺少的。沒事來點健康玉米片還是有必要的。

7?? PB2低脂花生粉
這些是我給我媽買來吃的，但我上次忘記給我自己也來一瓶，結果現(xiàn)在就在無限的缺貨狀態(tài)中。好想買來配前面寫的偽麻薯吃?。?0%脫脂，作為花生醬來說已經很優(yōu)秀了，低碳低脂高蛋白，唯一一點美中不足的就是為了追求口感有添加少量的糖。粉狀更易存放，加水變花生醬，還可以做成麻醬，做各種topping，吃法多多，來貨要馬上回購款。

瑪卡粉
我自己在這邊超市買了，之前已經分享過了。然后在iherb上也給爸媽來一袋，感覺抗疲勞、促進雌激素分泌，改善氣血和睡眠的功效對于他們這個年齡來講至關重要。

葉黃素
葉黃素也是人體不能合成的成分，人老以后黃斑區(qū)很容易發(fā)生病變而導致視力下降最終變盲。我?guī)缀醢阉衅放频娜~黃素全買過了，每次回國必買，順便帶一瓶這個牌子的康康怎么樣。寶寶們關注自己健康的同時也要記得帶上家人喲，大家好才是真的好。

好了，今天的分享就到這里，希望對大家有所幫助！

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