孕婦身體出現(xiàn)水腫是一種比較常見的情況，但是這個(gè)時(shí)候孕婦會(huì)感覺到有些難受，因?yàn)樵袐D懷孕期間新陳代謝會(huì)有些慢，這個(gè)時(shí)候便可以通過食療的方法來提高新陳代謝。只要大家堅(jiān)持一段時(shí)間，水腫的情況便可以慢慢消失，孕婦也會(huì)感覺到舒服一些。那么孕婦消水腫的食物有哪些?孕婦吃什么食物可以消除水腫?

一、吃維生素B多的食物：因?yàn)榫S生素B可以促進(jìn)身體新陳代謝，起到消除水腫的效果，富含維生素B的食物有許多種，水果里面就含有豐富的維生素，平時(shí)可以將水果榨成汁，這樣喝起來味道也比較好。一些蔬菜里面也含有維生素，孕婦平時(shí)也應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜。

二、高蛋白清淡的食物：因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以幫助我們分解身體內(nèi)的水腫，調(diào)節(jié)孕婦的新陳代謝，但是孕婦平時(shí)吃的東西一定要少放一些鹽，不然很容易加劇水腫。蛋白質(zhì)含量高的食物有豆類、奶制品、瘦肉等等，里面含有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以滿足孕婦的身體需求。

三、利尿排毒的食物：如果想要消除水腫就需要多吃一些利尿排毒的食物，如果孕婦排尿正常，那么水腫自然就會(huì)消失，比較常見的利尿排毒的食物有洋蔥、南瓜、綠豆、冬瓜、芹菜、茄子等等。平時(shí)可以將這些蔬菜炒著吃，但是里面要少放一些油，少放一些鹽。

以上這些就是孕婦消水腫的食物有哪些的回答，這些食物孕婦都可以經(jīng)常食用，孕婦在懷孕期間一定要注意身體健康，飲食也要均衡一些，這樣才可以滿足寶寶的需求。平時(shí)沒事時(shí)可以出門散散步，這樣不僅僅可以鍛煉身體，而且也可以幫助我們排除身體內(nèi)的水腫。

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