益生菌過期時間有多長？

益生菌是目前頗受歡迎的一類保健品，它們含有對人體有益的微生物，可以維護腸道健康。然而，像其他食品一樣，益生菌也有保質期，一旦超過保質期，就會影響益生菌的功效。那么，益生菌保質期有多長？

益生菌的保質期

益生菌的保質期與其制造商和包裝方式有關，一般大多數(shù)益生菌的保質期在12-24個月左右。如果放置在干燥、陰涼、避光的環(huán)境下，并不容易受到外界的影響，保質期較長。另外，一些高級別種類的益生菌需要特別的貯存方式，比如需要在-20℃以下的低溫環(huán)境下保存，以保證益生菌的活性和保質期。

過期的益生菌會有什么影響？

一般來說，益生菌過期并不會對人體造成明顯的危害和不良反應。但是，過期的益生菌會影響益生菌的活性和功效，降低益生菌對人體的作用。

如果您在服用益生菌過期后發(fā)現(xiàn)有、、等癥狀，那么您應該馬上停止服用益生菌，并咨詢醫(yī)生的建議。在選擇使用益生菌時，您應該特別關注保質期，并盡量選擇封口完好、生產日期在較近期的產品。

延長益生菌的保質期

為了延長益生菌的保質期，您可以采取以下的方法：

儲存到適當?shù)牡胤剑罕４姝h(huán)境是保持益生菌新鮮和穩(wěn)定關鍵的因素。可以將益生菌放在冰箱里，或是放在干燥、陰涼的地方，不要將其置于陽光下。

密封儲存：打開后盡快使用，不要讓其暴露于空氣中。

定時消費：購買時不要一次性買太多，盡量定期購買并適量食用，這樣可以減少過期風險。

結論

總而言之，益生菌的保質期大多數(shù)在12-24個月，盡管過期的益生菌不會對人體造成嚴重影響，但其可能降低益生菌的活性和功效，甚至導致某些不適反應。為了更好地保存和使用益生菌，我們建議儲存時考慮環(huán)境因素，密封儲存，并在保質期內食用。

目前生產益生菌的商家有很多，所以很多消費者在購買益生菌的時候都會比較盲目，不知道哪款益生菌好。其實想要購買到好的益生菌很簡單，只需要購買活菌量高，并且菌株豐富的即可。例如現(xiàn)在市面上大火的卓岳宜君素，該產品每條都有1000億cfu活菌和16種益生菌，還添加了9種益生元。益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存活與繁殖，能夠有效調節(jié)腸道菌群失衡，維護腸道健康。

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