一般來講，益生菌保質(zhì)期是1-2年。益生菌是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對(duì)宿主有益的活性微生物。如果放置通風(fēng)處保存時(shí)間可達(dá)2年左右，如果放置陰暗潮濕的環(huán)境，可能保存1年左右。

益生菌具有多種對(duì)人體有益的作用和功效，可以促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)和繁殖，同時(shí)抑制有害菌的滋生，有助于維持腸道微生態(tài)平衡。還可以刺激腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃消化功能，預(yù)防和改善腹瀉、便秘等消化系統(tǒng)問題。另外，益生菌還可以降低血清膽固醇，對(duì)心血管健康有益。

益生菌不宜暴露在高溫環(huán)境中，否則會(huì)導(dǎo)致活性降低，應(yīng)放在陰涼干燥處，有些益生菌甚至需要冷藏。益生菌是微生物，容易受到其他有害菌的污染，在保存益生菌時(shí)，要避免與污染物接觸，如避免與抗生素、殺菌劑等同時(shí)存放。使用時(shí)不要用過熱的水送服，如有疑慮，建議咨詢醫(yī)生。

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