孕婦水腫的調(diào)理方法

孕期出現(xiàn)身體水腫是很常見的，多數(shù)為生理性水腫，少數(shù)孕婦可能是因為疾病原因造成的，這種情況的就需要盡快地用藥治療，而生理性的相對來說影響沒有那么嚴(yán)重，可以從生活中進(jìn)行調(diào)理，那么孕婦水腫的調(diào)理方法有哪些呢？下面一起來了解吧。

——孕婦水腫的調(diào)理方法

1、飲食調(diào)理

孕期飲食可謂是相當(dāng)?shù)闹匾?，一定要合理地安排，一般建議孕婦食用低鹽餐，不要吃高油高鹽的食物，因為懷孕之后身體的調(diào)節(jié)能力下降，食用高鹽分的食物，會引起過多飲水，繼而導(dǎo)致鈉潴留等情況。所以建議孕期可以吃一些高蛋白的食物，和一些新鮮蔬果如西瓜、冬瓜等有利于緩解水腫的。

2、泡腳按摩

孕期會比較容易出現(xiàn)下肢水腫的情況，尤其是在孕婦長時間走動之后，癥狀明顯，那么建議孕婦可以進(jìn)行泡腳按摩等調(diào)節(jié)方式來改善水腫的癥狀，正確地泡腳按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而緩解水腫。

3、適當(dāng)活動

孕婦雖然不適合大量的運(yùn)動，但是也不建議長時間站立或久坐，以及長時間躺著，應(yīng)該合理安排一些如散步、慢走等活動，可以促進(jìn)血液流動，從而緩解水腫的癥狀。

4、抬高雙腿

對于下肢水腫嚴(yán)重的孕婦可以進(jìn)行高抬腿緩解，可以在睡前把雙腿抬高，可以起到減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅有助于緩解孕期下肢水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等情況發(fā)生。

此外，為了避免孕期水腫現(xiàn)象，孕婦還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，保證休息，孕期還需要注意不能穿著過緊的服裝，否則比較容易引起血液循問題面積二造成水腫的現(xiàn)象。

那么關(guān)于孕婦水腫的調(diào)理方法的相關(guān)搜集整理如上所述，希望對于孕媽媽們有所幫助，當(dāng)孕期出現(xiàn)了浮腫的現(xiàn)象，是需要及時地緩解的哦，不可以人氣發(fā)展危害身體。

健康養(yǎng)生網(wǎng)結(jié)語：以上就是關(guān)于孕婦水腫的調(diào)理方法的內(nèi)容。只有科學(xué)的了解懷孕知識情況，才能減少對身體的負(fù)面影響，讓身體更健康。（注：以上內(nèi)容僅供了解，具體的辨證施治須讓專業(yè)醫(yī)師來進(jìn)行。）

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