孕婦在臨盆的時候，往往會出現(xiàn)比較劇烈的疼痛癥狀，主要是因為宮縮比較頻繁所致。對于孕婦朋友而言，事先了解緩解臨盆疼痛的相關(guān)方法很有必要。那么，如何緩解孕婦臉盆疼痛呢？

　　當孕婦出現(xiàn)臨盆疼痛的癥狀時，要及時轉(zhuǎn)移注意力，比如構(gòu)想寶寶的未來，以此來幫助轉(zhuǎn)移注意力，可以減少對分娩對恐懼，減輕疼痛感。準爸爸也可以和孕婦說一些情話，從而幫助孕婦轉(zhuǎn)移注意力。

　　孕婦臨盆疼痛的癥狀比較明顯時，建議讓準爸爸為孕婦做一些按摩，但前提是準爸爸已經(jīng)學會了相關(guān)的按摩方法，在進行適當?shù)陌茨χ?，臨盆疼痛的癥狀會有明顯的改善；此外，調(diào)整正確的姿勢也可以幫助孕婦緩解臨盆疼痛，比如靠著墻面或者前后搖擺骨盆，可以將背部的壓力釋放，比孕婦躺在床上等待分娩所遭受的疼痛要小很多。

　　孕婦出現(xiàn)臨盆疼痛時，如果覺得疼痛難忍，可以通過聲音來發(fā)泄。比如大聲喊叫，可以緩解疼痛、焦慮的癥狀，不用擔心自己的這種行為會影響到別人。另外，產(chǎn)房里面也可以播放一些音樂來幫助分散孕婦的注意力，能緩解臨盆疼痛。

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