孕婦在臨盆的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)比較劇烈的疼痛癥狀，主要是因?yàn)閷m縮比較頻繁所致。對(duì)于孕婦朋友而言，事先了解緩解臨盆疼痛的相關(guān)方法很有必要。那么，如何緩解孕婦臉盆疼痛呢？

　　當(dāng)孕婦出現(xiàn)臨盆疼痛的癥狀時(shí)，要及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，比如構(gòu)想寶寶的未來(lái)，以此來(lái)幫助轉(zhuǎn)移注意力，可以減少對(duì)分娩對(duì)恐懼，減輕疼痛感。準(zhǔn)爸爸也可以和孕婦說(shuō)一些情話，從而幫助孕婦轉(zhuǎn)移注意力。

　　孕婦臨盆疼痛的癥狀比較明顯時(shí)，建議讓準(zhǔn)爸爸為孕婦做一些按摩，但前提是準(zhǔn)爸爸已經(jīng)學(xué)會(huì)了相關(guān)的按摩方法，在進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨χ螅R盆疼痛的癥狀會(huì)有明顯的改善；此外，調(diào)整正確的姿勢(shì)也可以幫助孕婦緩解臨盆疼痛，比如靠著墻面或者前后搖擺骨盆，可以將背部的壓力釋放，比孕婦躺在床上等待分娩所遭受的疼痛要小很多。

　　孕婦出現(xiàn)臨盆疼痛時(shí)，如果覺(jué)得疼痛難忍，可以通過(guò)聲音來(lái)發(fā)泄。比如大聲喊叫，可以緩解疼痛、焦慮的癥狀，不用擔(dān)心自己的這種行為會(huì)影響到別人。另外，產(chǎn)房里面也可以播放一些音樂(lè)來(lái)幫助分散孕婦的注意力，能緩解臨盆疼痛。

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