一些婦女輕而易舉地完成了分娩，而另一些婦女則發(fā)現(xiàn)分娩和分娩令人難以置信地痛苦。這是我們期待的，加上分娩疼痛管理的專家建議。

子宮是一個(gè)肌肉器官，收縮有力，將你的嬰兒擠出體外這些收縮是分娩疼痛的主要來源。除了腹部肌肉緊張，有時(shí)整個(gè)軀干和骨盆區(qū)域也緊張，你可能會(huì)感到背部、會(huì)陰、膀胱和腸道有壓力。普羅維登斯市羅德島婦女和嬰兒醫(yī)院產(chǎn)科住院服務(wù)的醫(yī)學(xué)博士杰伊·奧布萊恩說:“所有這些加在一起會(huì)加劇疼痛?！?/p>

陣痛通常是逐漸出現(xiàn)的，并隨著你在分娩過程中的進(jìn)展而逐漸加重勞動(dòng)階段。這是你能期待的。

什么影響分娩疼痛？

您經(jīng)歷的分娩疼痛程度取決于多種因素，包括:

遺傳和生活經(jīng)歷的結(jié)合決定了你的疼痛閾值，或承受疼痛的能力，這也在你的經(jīng)歷中扮演了一個(gè)角色。社會(huì)支持(或缺乏社會(huì)支持)、恐懼、焦慮甚至積極或消極的勞動(dòng)故事你所聽到的可能有助于你對(duì)疼痛的感知。更重要的是，你可能無法改變你天生承受痛苦的能力。

因此，如果你的門檻很低，考慮現(xiàn)在就找一個(gè)幫手。研究表明，生孩子的女性支持性的導(dǎo)樂或者助產(chǎn)士報(bào)告說，與不使用止痛藥的女性相比，使用止痛藥的女性更少，剖腹產(chǎn)更少，對(duì)分娩體驗(yàn)的滿意度更高。西雅圖導(dǎo)樂的作者之一Penny Simkin說:“當(dāng)一個(gè)女人感到脆弱和痛苦的時(shí)候，導(dǎo)樂可以幫助她感受到被照顧，這擴(kuò)展了她處理分娩的能力。”懷孕、分娩和新生兒:完整指南。

妊娠分娩疼痛的階段

早期分娩疼痛

長度:長達(dá)6小時(shí)或更長時(shí)間

發(fā)生什么事了:你的子宮頸擴(kuò)張或張開3到4厘米，開始變薄(消失)。典型地，輕度至中度收縮持續(xù)30至60秒，每5至20分鐘發(fā)生一次，變得更強(qiáng)且更頻繁地發(fā)生。

主動(dòng)分娩疼痛

長度:大約2到8小時(shí)

發(fā)生什么事了:宮縮持續(xù)變得更長、更強(qiáng)、更緊密，子宮頸擴(kuò)張到7厘米。這是大多數(shù)女性的要求止痛藥雖然有時(shí)會(huì)提前給。

過渡陣痛

長度:長達(dá)1小時(shí)

發(fā)生什么事了:當(dāng)你的子宮頸擴(kuò)張到10厘米時(shí)，疼痛往往最強(qiáng)烈。除了劇烈、間隔緊密的收縮外，你可能會(huì)感到背部、腹股溝甚至兩側(cè)或大腿疼痛，以及惡心。

推動(dòng)陣痛

長度:幾分鐘到3小時(shí)

發(fā)生什么事了:強(qiáng)烈的疼痛會(huì)被巨大的壓力所掩蓋，因?yàn)槟阌幸环N強(qiáng)烈的沖動(dòng)，想把自己的孩子推出去——有些女性把這種沖動(dòng)描述為“像在西瓜或保齡球上拉屎一樣?！北M管疼痛仍在繼續(xù)，但許多女性表示，用力是一種解脫，因?yàn)樗兄跍p輕壓力。當(dāng)...的時(shí)候嬰兒的頭戴皇冠，或變得可見時(shí)，您可能會(huì)在陰道開口周圍感覺到灼熱、刺痛。

胎盤分娩疼痛

長度:長達(dá)30分鐘

發(fā)生什么事了:這一階段相對(duì)容易，表現(xiàn)為輕度痙攣收縮放松胎盤。在這一點(diǎn)上，你無論如何都要關(guān)注你的新生兒。

如何管理分娩疼痛

如果一些女性選擇陣痛藥物治療，她們會(huì)感到內(nèi)疚，好像她們不知何故失敗了，或者讓自己的孩子或自己的健康處于危險(xiǎn)之中。波士頓布里格姆婦女醫(yī)院產(chǎn)科麻醉主任威廉·卡曼博士說，事實(shí)上，硬膜外麻醉和其他止痛藥物是非常安全的輕松分娩:每位女性分娩時(shí)選擇少痛苦多快樂的指南。他說:“有很多錯(cuò)誤的信息——風(fēng)險(xiǎn)和并發(fā)癥被夸大了，婦女遭受不必要的痛苦?！?/p>

此外，硬膜外麻醉的好處可能會(huì)在你的孩子出生后持續(xù)很長時(shí)間。紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心產(chǎn)科麻醉主任、醫(yī)學(xué)博士吉爾伯特·格蘭特說無痛分娩在未減輕的分娩疼痛和產(chǎn)后抑郁、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和慢性疼痛。

馬薩諸塞州劍橋健康聯(lián)盟醫(yī)院和分娩中心的助產(chǎn)主任萊斯利·盧德卡說，即使你選擇硬膜外麻醉或其他藥物，使用放松技巧也能提高你處理疼痛的能力。她解釋說:“緊張只會(huì)妨礙勞動(dòng)進(jìn)步?！?/p>

節(jié)奏呼吸、視覺化、冥想、自我催眠和其他放松策略像拉梅茲這樣的班級(jí)布拉德利法或催眠療法可能有助于保持頭腦冷靜和肌肉放松。其他有效的技巧包括按摩、散步、洗澡或淋浴，以及敷冰或加熱。

無論你計(jì)劃使用陣痛藥物還是變得自然，盡量靈活。Ludka說:“沒有人真正知道她需要什么，直到她真正有了經(jīng)驗(yàn)?！?允許自己在需要的時(shí)候改變計(jì)劃。"還要記住，每個(gè)選項(xiàng)都有它的優(yōu)點(diǎn)。雖然藥物可以減輕分娩時(shí)的疼痛，自然分娩會(huì)給你很大的成就感。辛金說:“在痛苦和努力結(jié)束后，你會(huì)感到很有力量。”她的建議是:“區(qū)分痛苦和苦難。疼痛是可以控制的，但如果疼痛變得無法控制，藥物治療可能會(huì)避免痛苦。”返回搜狐，查看更多

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