首頁資訊除了打無痛，分娩時還有哪些減輕疼痛的好方法？

除了打無痛，分娩時還有哪些減輕疼痛的好方法？

來源：泰然健康網時間：2024年11月25日 02:10

很多女性提到懷孕生子，最怕的就是生孩子時產生的巨大疼痛，有夸張的說法認為分娩疼痛位于疼痛的最高等級，是常人無法承受的。疼痛刺激不但會給產婦帶來身體上的痛苦和心理上的負擔，同時也會延長產程，增加風險?，F在隨著醫(yī)學技術的進步以及人們對醫(yī)療要求的提高，分娩鎮(zhèn)痛越來越受到重視。除了大家熟知的“打無痛”，還有哪些非藥物鎮(zhèn)痛方法？

1、水中分娩

水中分娩是一種自然分娩方式，主要是指產婦在分娩發(fā)動后，進入分娩池中待產及分娩，分娩池內的水流可以使產婦緊張的肌肉放松，減輕分娩疼痛的同時，緩解產婦焦慮等情緒。此外，水中分娩還可降低會陰撕裂發(fā)生率。

但水中分娩也存在一定風險，對產婦的風險主要為感染、產后出血及會陰裂傷，對新生兒的風險主要為胎兒心動過速、臍帶斷裂、感染、肺部水吸入及溺水。同時，水中分娩存在諸多禁忌證，孕婦如果存在妊娠合并高血壓、糖尿病、胎盤異常、感染性疾病、心血管疾病、肥胖、軟產道異常等不能選擇這種分娩方式。如果胎兒出現臍帶繞頸2周及以上、胎位異常、胎兒生長受限，或有胎兒窘迫可能、羊水量異常、羊水污染等，需慎重選擇水中分娩。

2、針灸鎮(zhèn)痛

針灸鎮(zhèn)痛的原理是通過提高痛閾而達到全身鎮(zhèn)痛的效果，它可以使產婦進入自然分娩狀態(tài)，對胎兒無不良刺激。有操作簡單、經濟安全、無毒副作用的優(yōu)點，并且針灸在分娩鎮(zhèn)痛和縮短產程有較好的效果。目前，中醫(yī)在分娩鎮(zhèn)痛和縮短產程主要運用體針、電針、耳針、水針穴位注射等方法。

與西醫(yī)鎮(zhèn)痛方法相比，針灸鎮(zhèn)痛具有安全、無副作用等優(yōu)勢但是也存在一些問題，比如鎮(zhèn)痛不全、手法不易掌握、鎮(zhèn)痛效果差異較大、限制產婦活動干擾胎心監(jiān)護儀等。

3、拉梅茲減痛分娩法

宮口開3~8cm時鼻腔吸氣，口腔排氣，隨宮縮頻率調節(jié)呼吸頻率（淺而慢快速呼吸法）；宮口開至8~10cm時，開展高位呼吸，均由鼻腔進行呼氣、吸氣，呼吸頻率隨宮縮頻率變化，呼氣、吸氣時間保持1:1 ；宮口開至10cm以上，指導產婦進行屏氣用力呼吸，雙手抓牢防護欄，叉分雙腿，用力吸氣后屏氣，屏氣時間10s，期間注意向上抬舉頭額并向前收縮下巴，目視肚臍方向，屏氣結束后立即換氣，重復呼吸至宮縮結束。

這種鎮(zhèn)痛方法臨床使用較多，但鎮(zhèn)痛效果因人而異，部分產婦可能無法配合，達不到最佳效果。

4、音樂干預

音樂干預的主要內容有：音樂肌肉漸進放松法、音樂系統(tǒng)脫敏、指導性音樂想象、音樂鎮(zhèn)痛、音樂催眠、音樂減壓放松、投射性音樂聆聽等等。

雖然接受音樂干預的人不需要接受任何音樂培訓或者具有任何音樂知識，但是應該具有基本的注意力集中能力和接受音樂的能力，這種方法才能發(fā)揮作用。

本文由河南省新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院婦科腫瘤主任醫(yī)師劉國燕進行科學性把關。

出品：科普中國中央廚房

監(jiān)制：人民網樂享健康