茯苓茶
最近迷上了茯苓茶，喝了一段時間，感覺皮膚狀態(tài)好了很多！尤其是對于熬夜黨和皮膚蠟黃的小伙伴們，茯苓茶簡直是福音。今天就來和大家聊聊茯苓茶的多種功效、常見配方以及注意事項吧～
茯苓茶的多種功效
茯苓作為一個寶藏食材，真的是無所不能。它能利水去濕，還能豐富多糖，幫助皮膚抗糖化和內(nèi)調(diào)美白。對于經(jīng)常熬夜、皮膚蠟黃無光的小伙伴們，茯苓茶尤其適合。喝了一段時間，感覺皮膚狀態(tài)好了很多！此外，茯苓還可以調(diào)節(jié)脾胃、緩解水腫、改善氣色等。它性味甘淡平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，真的是養(yǎng)生界的一大寶貝。
茯苓茶的常見配方
茯苓茶的配方多種多樣，每種配方都有其獨特的功效。這里分享幾款我常用的配方：
1?? 茯苓黃芪茶：適合經(jīng)常熬夜、皮膚蠟黃無光的人。準備茯苓5g、黃芪5g、麥冬2g，洗凈后放入養(yǎng)生壺，加1L水煮20分鐘。
2?? 茯苓桑葚茶：適合陰虛火旺、面黃臉垮的人。準備茯苓5g、桑葚6顆、玫瑰2朵、枸杞3g，所有食材洗凈后煮20分鐘。
3?? 茯苓玫瑰茉莉茶：適合愛生悶氣、心情郁結(jié)的人。準備茯苓5g、玫瑰3g、茉莉2g、紅棗5g，食材洗凈后煮30分鐘。
4?? 茯苓赤小豆水：適合易水腫虛胖的人。準備茯苓5g、赤小豆5g、芡實5g，在養(yǎng)生壺里放2碗水，煲15分鐘即可。
5?? 茯苓菊花茶：適合濕熱上火的人。準備茯苓5g、皇菊3g、枸杞2g，食材洗凈后煮10分鐘。
?? 飲用茯苓茶的注意事項
雖然茯苓茶有很多好處，但也有一些需要注意的地方。陰虛火旺者、腎虛者、氣滯脹滿者不宜飲用茯苓茶。因為茯苓有利水滲濕的功效，可能會使陰虛火旺者更加缺乏水液；而腎虛者則要小心利尿作用可能加重癥狀。此外，氣滯脹滿者服用茯苓可能會加重病情。
?? 糖尿病患者也要謹慎飲用茯苓茶，因為茯苓中的淀粉含量豐富，可能引起血糖升高?？崭购溶蜍卟杩赡軙鸶篂a便溏，長期飲用雖然無副作用，但不宜過量。孕婦和兒童應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用哦～
喝了一段時間的茯苓茶，感覺皮膚狀態(tài)好了很多！尤其是對于熬夜黨和皮膚蠟黃的小伙伴們，茯苓茶簡直是福音。大家也可以試試這些配方，看看有沒有適合自己的哦！如果你有其他好用的配方或者疑問，歡迎在評論區(qū)和我互動～

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