薏米茶是由薏米經(jīng)過(guò)炒制、沖泡溫水、煎煮之后制作而成。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，味甘、淡，性涼，制成薏米茶后，具有利水消腫、美容健膚、緩解口渴的作用。

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功效作用

薏米茶有利水消腫、美容健膚、緩解口渴的作用。

利水消腫:

薏米茶能夠利水消腫，適量飲用薏米茶能夠幫助人體排出多余的濕氣，緩解身體浮腫。

美容健膚:

薏米茶有一定的美容健膚作用，適量飲用薏米茶可以減輕黑色素沉淀，改善皮膚老化的狀態(tài)，讓肌膚看起來(lái)富有光澤和彈性。

緩解口渴:

薏米茶是用水沖泡的，主要成分是水分，能夠緩解口渴。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

薏米茶含有豐富的維生素E、薏苡素、微量元素硒等營(yíng)養(yǎng)成分。

適宜人群

大多數(shù)人群都是可以飲用薏米茶的，尤其適合濕氣重的人群、口渴的人群。

一般人群:

薏米茶是一種常見(jiàn)的茶品，適合大多數(shù)人群飲用。

濕氣重的人群:

薏米茶是由薏米經(jīng)過(guò)炒制、沖泡溫水、煎煮之后制作而成，具有利水消腫的作用，適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。

口渴的人群:

薏米茶是用水沖泡的，主要成分是水分，能夠緩解口渴。

禁忌人群

寒性體質(zhì)者、陽(yáng)虛體質(zhì)者忌服。

寒性體質(zhì)者、陽(yáng)虛體質(zhì)者:

薏米茶是寒性食材，寒性體質(zhì)或陽(yáng)虛體質(zhì)不適合通過(guò)飲用薏米茶祛濕氣。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

薏米茶是可以和大多數(shù)食物一起飲用的，但要注意，大家在享受薏米茶的同時(shí)不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

取適量薏米茶放入杯中，倒入開(kāi)水，放置2-5分鐘即可飲用。

溫馨提示

喝薏米茶也要講究“個(gè)性化原則”，每個(gè)人消化、吸收程度不同，對(duì)薏米茶的反應(yīng)也不同。薏米茶營(yíng)養(yǎng)成分較豐富，對(duì)身體有益處，但凡事皆有度，薏米茶偏寒涼，過(guò)量飲用可能會(huì)造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。

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