自然分娩是延續(xù)最久的生產(chǎn)方式了，都說對寶寶還有媽媽是最好的。而很多正在待產(chǎn)的媽媽們，為了寶寶出生后更健康，所以一直都是決定自然分娩。但是，大家心里還是明白的，自然分娩會特別特別的疼，也不知道有沒有方法能緩解。那么，自然分娩怎么緩解疼痛?怎樣緩解分娩疼痛?下面就來為大家詳細(xì)的介紹一下。

自然分娩怎么緩解疼痛

　　1、全面了解分娩知識。在懷孕七個月左右，孕媽咪就要看一些關(guān)于分娩知識的書籍了。全面了解分娩，明白生小孩前應(yīng)該做的準(zhǔn)備有哪些，生小孩的大致過程是怎樣的。以及什么時候可以住進(jìn)醫(yī)院待產(chǎn)等等這些都最好先做到心中有數(shù)。以免臨陣慌張，加劇緊張情緒，從而影響分娩時的情緒。

　　2、全身心放松。生孩子是一個瓜熟蒂落的過程，不是洪水猛獸，沒必要害怕緊張的不得了。放松身心，順其自然地進(jìn)行就行，分娩其實并不像想象的那么疼痛。

　　3、深呼吸。在陣痛時，憋著肚子深呼吸，可以減輕疼痛。如果感覺還是受不了，可以使勁往下生。不用擔(dān)心會尿尿排便什么的。如果真的尿尿了或者排出便便了，護(hù)士會立刻給您換上新的床墊的。

　　4、配合醫(yī)生。在分娩的過程中一定要全力配合醫(yī)生，醫(yī)生讓您怎么用力您就怎么用力，即使疼的做不到，也要努力去做，這樣才能盡快將寶寶生下來，你也才能少受點(diǎn)罪。如果出現(xiàn)什么狀況，比如小腿因為用力過大，抽筋了，立刻告訴醫(yī)生，他們會告訴你怎么做。

　　5、轉(zhuǎn)移注意力。分娩前長達(dá)5、6個小時的陣痛幾乎會耗盡媽媽們的所有精力，每一次陣痛似乎都感覺自己堅持不下去了，恨不能走出去跑到手術(shù)臺上做剖腹產(chǎn)手術(shù)。這時，除了深呼吸和用力向下生外，不妨試試轉(zhuǎn)移注意力法。努力去想寶寶出生后的樣子，寶寶多么可愛，你和先生的日子會變得多么美好等等。

怎樣緩解分娩疼痛

　　孕婦分娩的疼痛可以通過向孕婦的椎管內(nèi)注入止痛藥，使其痛覺神經(jīng)阻滯，從而產(chǎn)生無痛感。傳統(tǒng)觀念中認(rèn)為分娩一定會疼痛，但現(xiàn)可通過人性化的麻醉方式即無痛分娩得到減輕。但無痛分娩存在適應(yīng)癥，并非所有孕婦均適合進(jìn)行無痛分娩，需經(jīng)過婦產(chǎn)科醫(yī)生及麻醉科醫(yī)生判斷，結(jié)果因人而異。此外，由于患者主觀的痛覺感存在差異，可通過給藥量來調(diào)控患者鎮(zhèn)痛的程度。

　　減輕分娩疼痛有：(1)非藥物鎮(zhèn)痛:產(chǎn)痛與精神緊張相關(guān)，因此產(chǎn)前應(yīng)進(jìn)行宣教，強(qiáng)調(diào)分娩是一個自然的生理過程，足夠的心理支持，獲得產(chǎn)婦的主動配合，非藥物鎮(zhèn)痛還包括調(diào)整呼吸、全身按摩、家屬陪伴、導(dǎo)樂，可單獨(dú)應(yīng)用或聯(lián)合藥物鎮(zhèn)痛法等應(yīng)用。(2)全身阿片類藥物麻醉:通過靜脈注射或肌內(nèi)注射間斷給予，也可以通過患者自控性鎮(zhèn)痛。常用的阿片類藥物包括哌替啶、芬太尼、瑞芬太尼、納布啡等。(3)椎管內(nèi)麻醉鎮(zhèn)痛:通過局麻藥作用達(dá)到身體特定區(qū)域的感覺阻滯，包括腰麻，硬膜外麻醉或腰硬聯(lián)合麻醉。

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