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我想減肥，吃酵素粉，和酵素梅一起，可以嗎？

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

沈明強副主任醫(yī)師杭州市第二人民醫(yī)院其他三級甲等

擅長：各類嚴重燒傷的救治。對難治性創(chuàng)面（壓瘡、老爛腿、糖...

指導意見：朋友你好。想要減肥。必須從營養(yǎng)學。運動學等多方面綜合考慮的。個人認為。運動是最好的減肥辦法。每天保證15~20分鐘的快 跑和有氧運動。還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西。每天吃的熱量不要高。平時多吃纖維素多的東西比 如筍、芹菜、苦瓜等。

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酵素梅可以起到輔助減肥的效果，但是需要長期堅持，且具體的效果會存在個人差異。
酵素梅可以用來減肥，適量服用酵素梅可以幫助身體消化，促進身體的新陳代謝，減少毒素堆積以及脂肪的堆積，從而可以達到輔助減肥的效果。但是需要長期堅持，并且減肥效果通常來說比較小，需要長期堅持服用。日常生活中不建議長期依靠服用酵素梅來減肥，建議制定科學的飲食計劃，少吃高熱量的食物，多吃富含膳食纖維的食物；還要配合合理的運動來加速脂肪燃燒。
減肥過程中要注意足夠的營養(yǎng)供應，不能節(jié)食。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，吃酵素梅可以減肥，酵素梅具有促進消化、潤腸通便的作用，適宜人群是便秘、肥胖、愛美等人群。
酵素梅是傳統(tǒng)糖漬青梅經酵素加工后的產品，通常情況下，吃酵素梅是可以減肥的。酵素梅富含大量的維生素、有機酸等物質，能夠增強胃腸動力，促進胃腸道的蠕動，還能夠加速人體新陳代謝，進而能夠幫助患者更好地燃燒脂肪，起到減肥的目的。酵素梅具有促進消化、潤腸通便等作用，能夠將體內堆積的宿便、毒素排出，因此適合便秘人群、肥胖人群和愛美人群食用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

酵素梅可以達到減肥的目的。因為酵素梅可以促進新陳代謝加快，促進消化以及食物的吸收，還可以促進胃腸蠕動，促進排便，從而達到減肥的效果。但如果停用也有可能會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，所以減肥建議還是選擇健康的方式減肥，效果更佳。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

吃酵素青梅是不可以減肥的，減肥與內分泌，飲食結構，體育鍛煉有關，僅通過酵素減肥是不可以的，口腔，胃中就有多重消化酶，胃中的胃酸是一種強酸，一般的酶經過胃易變性，失去活性。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

酵素梅是可以長期吃的，對身體沒有什么副作用的，也不會危害身體，酵素梅富含多種無機鹽，有機酸，每天吃還能起到增進食欲的效果，幫助恢復體力，對身體是有很多的好處的，每天吃還可以起到調整腸道菌群，幫助排除宿便的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

減肥期間，通?？梢猿詸幟剩龠M新陳代謝。
檸檬富含維生素C和檸檬酸。檸檬酸可以幫助分解乳酸，將攝入的脂肪和糖轉化為能量，避免在體內堆積，還可以清除體內多余的廢物和毒素，促進新陳代謝，使脂肪能夠更快分解，更好地排出體外。早上起床后，喝一杯檸檬水有助于身體排毒，但不要空腹飲用?？梢栽诤葯幟仕昂纫槐瓬厮?/p>

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

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