練習(xí)瑜伽的同時，也需要配合好飲食，然而瑜伽也對練習(xí)者的飲食有一定的規(guī)則！當(dāng)然你不配合也行，配合的人都是更注重健康的人！或者是一直都在堅持練習(xí)瑜伽的人！其實規(guī)則 的飲食是人類生存的基本需求，就像陽光和空氣一樣！

然而錯誤地攝取食物會傷害我們的消化系統(tǒng)，而正確的食物是能夠幫助我們調(diào)節(jié)身體，同時也可以治療一些病痛。病從口入，還是很有道理的，吃對了，對身體受益，吃錯了，也可想而知！在瑜伽飲食規(guī)則里，是不吃肉的！曾經(jīng)我們做過一個實驗，就是豬在被殺的時候，會非常的恐懼，憤怒，這些東西在豬死以后，都會殘留在肉里！所以經(jīng)常吃肉的人容易脾氣暴躁！在啊育吠陀的養(yǎng)生學(xué)里也有講過，瑜伽的飲食規(guī)則，也有說過，動物在死的時候，會把恐懼，憤怒殘留在肉里！

在瑜伽的飲食都是以純素食為主。我的老師也不吃肉，記得有一次我們在他面前吃人，他讓我們到別的地方吃，這一點就知道他瑜伽修煉的很好，能夠成為大師，對飲食規(guī)則要求也是很嚴(yán)格的！我以前也是吃肉的，練習(xí)幾年的瑜伽我開始慢慢的不吃肉了！其實當(dāng)你長時間的不吃肉，慢慢的你也就習(xí)慣了不吃肉了！在瑜伽的飲食規(guī)則里，是要求我們吃悅性食物，變性食物，和惰性食物是不能吃的！你想啊，變性食物吃多了，對身體沒有什么好處，惰性食物吃多了，人容易變懶！所以悅性食物是我們的首選！

還有一點就是不要在緊張狀態(tài)下進食，也不要在夜間進食后馬上睡覺，最好不要吃宵夜！食物可以很大程度影響人們的健康狀況，工作能力，獲得幸福的能力以及壽命。所以說選擇對的食物是對自己的健康負(fù)責(zé)。 瑜伽習(xí)練者禁忌食物有：苦，酸，咸，辣，發(fā)酵的！那么對于瑜伽習(xí)練者，有益的食物有大麥，小麥，米飯，玉米，牛奶，等等！想要修煉好瑜伽，就一定要搞清楚瑜伽的飲食規(guī)則！

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