核心提示：糖尿病是一種慢性內(nèi)分泌代謝疾病、主要是由于體內(nèi)胰島素分泌缺少或身體對胰島素的需求量增多、造成胰島素相對不足、從而導(dǎo)致以糖代謝紊亂為主的糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝紊亂等綜合病癥。隨著冬季的來臨，氣溫下降，各種消化液分泌增加，患者食欲旺盛，運(yùn)動(dòng)量減少，很容易導(dǎo)致血糖升高，糖尿病加重。

　　糖尿病的發(fā)生與季節(jié)的關(guān)系非常密切。在一般情況下，冬季的血糖要比春秋兩季高。那么，進(jìn)入到這樣一個(gè)天寒地凍，漫天飄雪的季節(jié)里，廣大的糖尿病患者應(yīng)該如何養(yǎng)生保健呢？

　　內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，糖尿病是一種慢性內(nèi)分泌代謝疾病、主要是由于體內(nèi)胰島素分泌缺少或身體對胰島素的需求量增多、造成胰島素相對不足、從而導(dǎo)致以糖代謝紊亂為主的糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝紊亂等綜合病癥。隨著冬季的來臨，氣溫下降，各種消化液分泌增加，患者食欲旺盛，運(yùn)動(dòng)量減少，很容易導(dǎo)致血糖升高，糖尿病加重。

　　據(jù)臨床觀察，冬季是該病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)，故在冬季來臨時(shí)，糖尿病人更應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識，在指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療的同時(shí)，在日常生活中，切實(shí)做好自我保健，以平安渡過嚴(yán)冬。

　　首先要注意情緒穩(wěn)定。過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現(xiàn)波動(dòng)，與糖尿病有著密切而微妙的內(nèi)在聯(lián)系，因此時(shí)交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入，而使水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果，故病人應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒，避免負(fù)性情緒影響，保持情緒穩(wěn)定。

　　其次，糖尿病人不可節(jié)制飲食。糖尿病人本來就多食，尤其是冬天，氣溫下   降，出汗減少，各種消化液分泌增加，更旺，也是血糖升高的因素之一，故應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂科學(xué)的，控制主食如米、面及淀粉，忌食糖及甜，有饑餓感者，可增加副食如豆制品。乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。

　　再者，糖尿病人在冬季要特別注意防止感染：呼吸道、皮膚、等是糖尿病常見的并發(fā)癥，甚至成為危及生命的因素。故應(yīng)注意皮膚的衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡、皮膚破損、癤腫、等應(yīng)及時(shí)治療;注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚、飯后刷牙漱口，患有牙病及時(shí)治療;積極治療、、支氣管炎，以消除發(fā)生的隱患。

　　還有，在寒冷冬季糖尿病人要注意護(hù)肢。糖尿病人，多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性，甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽，有時(shí)被迫截肢或感染擴(kuò)散到全身引起危及生命的敗血癥，故糖尿病人應(yīng)穿寬松的棉鞋，經(jīng)常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘，有助于子防寒保暖及改善局部血液循環(huán)，同時(shí)要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化腔性細(xì)菌感染。

　　最后，別忘了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強(qiáng)耐寒能力及抗病能力的措施，可根據(jù)年齡及健康狀況，積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇?、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激分泌，對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。

　　總之，冬季糖尿病人不能因?yàn)闅鉁氐停秤?，?jié)日多而放松血糖升高的警惕。我們應(yīng)該保持日常生活規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)合理，輔以適度鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保持良好的心態(tài)，定期和不定期監(jiān)測血糖。做到這些，寒冬易過，暖春即來。

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