導(dǎo)讀荷葉茶的制作方法。材料。荷葉10克、水500毫升、糖適量。步驟。1.荷葉清洗干凈，撕成小片狀備用。2.鍋中倒入清水，放入荷葉片。3.大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。4.熄火，放置冷卻5分鐘。5.過(guò)濾荷葉，把荷葉茶倒入杯中。6.適量加入糖調(diào)味即可。荷葉茶口感清香，可以降火解暑、清熱解毒，適合夏季飲用。

制作荷葉茶可以分為三個(gè)步驟：

1、采摘鮮葉，鮮葉洗凈瀝干水分后放入微波爐烘烤，以中火或底火烘焙兩分鐘左右。

2、沖泡飲用，平時(shí)放在干凈容器中保存，想喝時(shí)取出60g沖泡即可。

3、搭配飲用，荷葉茶可以搭配綠茶、茉莉花一起喝。

荷葉茶的制作方法：

材料：

荷葉10克、水500毫升、糖適量

步驟：

1. 荷葉清洗干凈，撕成小片狀備用。

2. 鍋中倒入清水，放入荷葉片。

3. 大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

4. 熄火，放置冷卻5分鐘。

5. 過(guò)濾荷葉，把荷葉茶倒入杯中。

6. 適量加入糖調(diào)味即可。

荷葉茶口感清香，可以降火解暑、清熱解毒，適合夏季飲用。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

在家怎么自己做荷葉茶

制作荷葉茶的4個(gè)步驟

1、荷葉選擇

荷葉茶是一種以荷葉為基礎(chǔ)原料制作的茶品，那么荷葉茶怎么做的，首先就是要選擇好適合的荷葉。荷葉最好是選擇生長(zhǎng)中期的荷葉，這樣的荷葉比較的嫩，泡制出來(lái)會(huì)比較的清香。

2、清洗切塊

選擇好荷葉之后，這個(gè)時(shí)候需要將荷葉反復(fù)的用清水進(jìn)行清洗干凈，防止有其它雜質(zhì)混入在內(nèi)。之后再將荷葉切成塊狀或者是絲狀都是可以的，再放在陰涼處進(jìn)行晾干。

3、沸水沖泡

一杯荷葉茶的沸水量在150毫升左右，當(dāng)茶葉切塊晾干之后便可以將它放入茶杯內(nèi)進(jìn)行沖泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水，再將杯蓋蓋緊泡制5至6分鐘即可。

4、添加甜料

等到沸水沖泡5至6分鐘之后，便可以直接飲用。但是添加一些紅棗、砂糖、枸杞之類的補(bǔ)品。不僅僅能夠增加荷葉茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能夠讓它的的口味更加的好。

擴(kuò)展資料

荷葉茶的食用注意事項(xiàng)

對(duì)于一些低血壓和身體比較瘦弱的人群來(lái)說(shuō)，荷葉茶是不適宜頻繁飲用的。如果飲用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致腎臟的衰竭。并且飲用荷葉茶的時(shí)間最好是在飯前半小時(shí)左右。否則會(huì)影響食物的消化。

生理期、孕期、哺乳期的女性也是不適合飲用荷葉茶的。荷葉具有止血的作用，如果在生理期的時(shí)候飲用會(huì)導(dǎo)致行經(jīng)不通暢，造成生理期紊亂等身體不適癥狀。而孕婦和哺乳期女性因?yàn)樘厥獾那闆r則是不建議食用荷葉茶的。

參考資料來(lái)源：百度百科-荷葉茶

荷葉茶怎么制作的呀？

荷葉怎么做成荷葉茶，其實(shí)方法步驟比較簡(jiǎn)單，一般新采摘的荷葉用水瀝干凈之后，拿到微波爐上去滴我烘培，撕碎裝入保鮮袋，或者是茶葉罐里面，想喝的時(shí)候直接拿出來(lái)沖泡飲用就可以，而以下則是具體的保健荷葉茶的制作方法以及步驟介紹。一、如何制作荷葉茶?主要有以下步驟：1、采摘新鮮的荷葉，不要采太嫩或者發(fā)黃的，一般不老不嫩的就可以了。2、洗干凈瀝干水，然后拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下。3、荷葉經(jīng)過(guò)烘焙不容易壞，把它們撕碎，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里。4、要喝的時(shí)候拿荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗凈切碎研成細(xì)末狀。5、混勻后沸水沖泡，代茶飲服，喝完可續(xù)加開(kāi)水沖泡再服，一日1劑，晨起后空腹飲。二、三種類型的荷葉茶制作：1、防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。2、降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。3、調(diào)理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開(kāi)水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。4、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1～2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒(méi)有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費(fèi)。

自制荷葉茶的制作方法

荷葉茶的做法如下：

主料：荷葉、山楂。

輔料：開(kāi)水。

工具：杯子。

1、準(zhǔn)備材料，清洗干凈。

2、將材料放入杯中，倒入開(kāi)水。

3、沖泡15分鐘，就可以喝了。

荷葉如何保存：

1、在七月至九月份，時(shí)間一般宜選擇在下午采摘，傍晚和清晨不宜采摘，有露水的荷葉不易保存。

2、把采回來(lái)的荷葉清洗干凈，散開(kāi)在太陽(yáng)下晾曬。

3、等到有七八成干的時(shí)候，一次按順序壘起來(lái)，切記每一沓荷葉不可以太厚，放在最好是竹制的物體上，每一沓荷葉之間要有一定的空隙。

4、干荷葉最好放在干燥的地方，且要求通風(fēng)要好。經(jīng)常要翻一翻荷葉，如果遇到荷葉之間的溫度過(guò)高，要重新晾曬，及時(shí)清理個(gè)別的爛荷葉；

5、還要注意荷葉的防蟲(chóng)，如果荷葉沒(méi)有徹底干燥好，就容易生蟲(chóng)。

荷葉茶怎么做

荷葉茶是一種養(yǎng)生茶，不僅口感清爽，味道芳香，還具有清熱解毒、利尿排毒、降血壓等功效。那么，如何制作一杯美味的荷葉茶呢？首先，你需要準(zhǔn)備好以下材料：荷葉、開(kāi)水、蜂蜜。將荷葉洗凈，用清水焯一下，然后放入杯中。接著，將開(kāi)水沖入杯中，稍微攪拌一下，讓荷葉的味道均勻分散在水中，泡5分鐘左右。最后，根據(jù)個(gè)人口味，在荷葉茶中加入適量的蜂蜜，即可一邊享受清爽的荷葉茶，一邊享受蜂蜜的甜香。

荷葉茶的制作方法很簡(jiǎn)單，但需要注意一些細(xì)節(jié)，才能讓荷葉茶口感更佳。首先，荷葉應(yīng)該選擇新鮮的荷葉，能夠更好的保留荷葉的有效成分。其次，荷葉泡制時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)使荷葉中的有效成分流失。最后，如果您嫌荷葉茶的口感有些苦澀，可以在荷葉茶中加入少量的蜂蜜或者糖，這樣不但可以遮蓋掉荷葉的苦澀味道，還能讓荷葉茶更加香甜可口。

荷葉茶是一種天然的健康飲品，具有豐富的藥用價(jià)值。但是，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，荷葉茶并不適合飲用，比如孕婦、兒童、老年人等。因?yàn)楹扇~茶可能會(huì)引起胃腸不適、過(guò)敏等問(wèn)題。此外，荷葉茶也不能過(guò)量飲用，過(guò)量飲用可能會(huì)引起頭暈、惡心等不適癥狀。因此，在飲用荷葉茶之前，一定要了解自己身體的情況，遵從醫(yī)生的建議，合理飲用荷葉茶。

荷葉茶的制作如何自制荷葉茶

荷葉茶制作具體步驟如下：

1、采摘新鮮、生長(zhǎng)狀況良好的荷葉，洗凈后備用。

2、瀝干水，打開(kāi)微波爐，并調(diào)至微波爐的低火或中火模式，二分鐘左右，烘焙一下。

3、從微波爐中取出荷葉，把它們撕成碎片，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里。

4、泡荷葉茶時(shí)，取荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗凈切碎，研成細(xì)末狀，之后放入茶杯中沖泡即可。

自己如何制作荷葉茶

一、自己是可以采摘荷葉曬干泡茶喝的?？刂茣竦臅r(shí)間就不會(huì)變成粉末。

采摘新鮮的荷葉時(shí)，不要采太嫩或者發(fā)黃的，一般不老不嫩的就可以了。洗干凈瀝干水，然后拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下。

二、荷葉茶泡過(guò)一次是還可以泡的。不過(guò)荷葉茶最多可以泡兩次，次數(shù)過(guò)多會(huì)失去荷葉的清香。效果也會(huì)減弱很多。

三、飯前還是飯后喝無(wú)所謂。

泡荷葉茶要濃些，但不是越濃越好，適可而止。每天喝兩次即可，不可過(guò)量否則會(huì)引起胃寒。

四、自制荷葉茶步驟：

1、采摘新鮮的荷葉。

2、將新鮮的荷葉洗凈，曬干。

3、將曬干的干荷葉剪成方片或長(zhǎng)方形。

4、取2-3克的干荷葉，放進(jìn)茶杯中。

5、加入適量的熱水，等5-6分鐘后即可飲用。

參考資料：荷葉茶-百度百科

荷葉茶的做法

荷葉怎么做成荷葉茶，其實(shí)方法步驟比較簡(jiǎn)單，一般新采摘的荷葉用水瀝干凈之后，拿到微波爐上去滴我烘培，撕碎裝入保鮮袋，或者是茶葉罐里面，想喝的時(shí)候直接拿出來(lái)沖泡飲用就可以，而以下則是具體的保健荷葉茶的制作方法以及步驟介紹。一、如何制作荷葉茶?主要有以下步驟：1、采摘新鮮的荷葉，不要采太嫩或者發(fā)黃的，一般不老不嫩的就可以了。2、洗干凈瀝干水，然后拿微波爐的低火或中火，二分鐘左右，烘焙一下。3、荷葉經(jīng)過(guò)烘焙不容易壞，把它們撕碎，裝入保鮮袋里或者茶葉罐里。4、要喝的時(shí)候拿荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗凈切碎研成細(xì)末狀。5、混勻后沸水沖泡，代茶飲服，喝完可續(xù)加開(kāi)水沖泡再服，一日1劑，晨起后空腹飲。二、三種類型的荷葉茶制作：1、防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然后與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最后放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，具有防暑降溫的功效。2、降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。3、調(diào)理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開(kāi)水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的功效。4、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1～2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒(méi)有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費(fèi)。

自制荷葉茶 自制荷葉茶的方法

1、采摘

荷葉采摘以7至9月份品質(zhì)為最佳，采摘時(shí)要注意不要采太嫩或者發(fā)黃的葉子，不然曬干后會(huì)影響顏色和味道。

2、清洗

用清水把荷葉反復(fù)清洗干凈，做到每一片荷葉都絕對(duì)干凈，這一步尤其重要。

3、入鍋蒸一下

把清洗干凈的荷葉放入鍋中輕微蒸一下，這樣荷葉的味道會(huì)更好，顏色更綠。

4、曬干

把荷葉放在空曠的地方曬干，不能晾干。且必須曬到荷葉非常干，否則容易發(fā)霉。

5、沖飲

曬干的荷葉茶可以直接用開(kāi)水沖泡或者與其他的花茶搭配飲用。例如：玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子等。

自制減肥茶怎么做？自制減肥茶配方大全

減肥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)提到的一個(gè)話題，而減肥的方法又有很多種，有的人可能會(huì)更喜歡運(yùn)動(dòng)減肥的方法，而有的人可能就會(huì)喜歡飲食調(diào)理減肥，比如用些茶之類的食物減肥，確實(shí)是有一定的效果的。那么，一般減肥茶自制要怎么制作呢？

1、山楂減肥茶

材料：山楂20克、菊花12克、草決明20克。

做法：將山楂、菊花、草決明同時(shí)放入水中，待水煎好后當(dāng)茶飲用即可。

功效：減肥清肝。

2、決明子茶

材料：炒打后的決明子30克、山楂片40克、白糖15克。

做法：先將決明子以及山楂一起加入1000毫升的水中，煎煮20分鐘后，待水冷卻加入白糖即可飲用。

功效：清肝益腎、減肥狀體。

3、荷葉茶

材料：荷葉50克、白糖10克。

做法：將荷葉放入1000毫升水中，煎煮20分鐘后，待水冷卻后加入白糖當(dāng)茶飲用即可。

功效：清熱解暑、減輕肥胖癥狀。

4、菊花茶

材料：菊花6克、山楂片15克、橘皮6克。

做法：將菊花、山楂片以及橘皮加入1000毫升水中，煎煮15分鐘后，可代茶飲用。

功效：清熱解毒，消暑、減輕肥胖。

5、胖人消瘦湯

材料：草決明15克、焦山楂25克、丹參30克、桑葚子15克、地膚子15克。

做法：將草決明、焦山楂、丹參、桑葚子、地膚子同時(shí)加入水中煎煮服用，每周2劑。

功效：胖人消瘦湯可減輕體重，塑造完美身形。

6、減肥食譜

1、黑豆黑米

攝入黑豆黑米飯以后，人體血糖會(huì)迅速升高，減肥又美容。取50克黑豆，100克黑米加水600ml一起煮粥食用。黑米黑豆粥很容易給人飽腹感，并且還能保證人體蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的供給，一日三餐搭配低糖水果和新鮮蔬菜，堅(jiān)持一個(gè)星期可以收到明顯的減肥效果。黑米屬于糙米，與精加工過(guò)的白米、白面相比，它所含膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素都更加豐富，但熱量低于后兩者。研究證實(shí)，口感越粗的淀粉類食物越容易給人飽腹感，不容易吃過(guò)量。此外，黑米還有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血等療效。從營(yíng)養(yǎng)角度看，黑米的主要營(yíng)養(yǎng)成分如B族維生素、微量元素、賴氨酸等比精米要高出許多倍。它的外皮層含有花青素類色素，這種色素本身具有很強(qiáng)的抗衰老作用。

2、可可粉豆?jié){

可可粉和奶粉一樣，分為低、中、高三種類型，低脂型式可可豆皮磨成的，口感差，難喝，選擇中脂型的比較恰當(dāng)，口感更好，熱量也不高。將適量可可粉加入到一杯熱豆?jié){中飲用即可?？煽煞勰芙o人很強(qiáng)的飽腹感，熱量又不高，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，有利于健康減肥。

3、木瓜凍豆腐

木瓜凍豆腐常吃可以增加鈣質(zhì)，一只脂肪合成。取適量?jī)龆垢瑵采线m量的木瓜酸奶汁即可食用。這三種食物加起來(lái)熱量不高但是很有營(yíng)養(yǎng)，是健康減肥的最佳菜譜之一。木瓜富含維生素A、胡蘿卜素等成分，有利于人體健康。在攝取等量熱量食物的前提下，鈣質(zhì)攝入量越多，體內(nèi)脂肪的代謝就越活躍，提高鈣的攝取量可以減少脂肪的沉積，有利于減肥。

4、紅酒奶酪

選擇天然釀造的純正紅酒和優(yōu)質(zhì)奶酪搭配當(dāng)作晚餐，可以加速夜間新陳代謝，讓你自睡夢(mèng)中，減掉脂肪。紅酒中的酒精飲下以后可以緩慢地提高身體的溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，促使身體在代謝緩慢的夜間也能加快能量消耗，從而加速脂肪分解。奶酪富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)減肥。

5、雷公根煮水

取雷公根150克，加水1000毫升煮沸，15分鐘左右當(dāng)茶飲用。雷公根茶有利水加速新陳代謝的效果，對(duì)于腿部減脂尤其有效。雷公根在中醫(yī)里主要用于治療多種皮膚病、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)病、麻痹癥、心臟疾病、浮腫等病癥，具有強(qiáng)化血管、促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝、清熱解毒、利尿等功效。很多下半身偏胖的人恰恰就是因?yàn)榇x不暢導(dǎo)致水分滯留，因此，用雷公根來(lái)瘦腿是有一定效果的。須注意的是，孕婦、哺乳婦女、高血糖、高血脂及糖尿病患者不要使用這個(gè)方子。

荷葉茶的制作

　　荷葉，就是們我平時(shí)所喜愛(ài)的荷花的葉子，所以又稱蓮葉。古代周敦頤的一篇《愛(ài)蓮說(shuō)》則更是將蓮描寫的美麗動(dòng)人：“予獨(dú)愛(ài)蓮之出淤泥而不染，濯清漣而不妖，中通外直，不蔓不枝，香遠(yuǎn)益清，亭亭凈植……”然而，對(duì)于荷葉來(lái)說(shuō)，不僅僅擁有著文人筆下的美麗，更為重要的是其在中醫(yī)界所作出的偉大貢獻(xiàn)。

　　荷葉茶，是經(jīng)荷葉加工制作而成。其具有防暑解熱、治血化瘀、開(kāi)胃消食等等功效。諸如《綱目》中就有關(guān)于荷葉的詳細(xì)記載：“生發(fā)元?dú)猓灾⑽?，澀精濁，散瘀血，淆水腫、癰腫，發(fā)痘瘡。治吐血、咯血。衄血、下血，溺血、血淋、崩中、產(chǎn)后惡血、損傷敗血。”從中就可以知道荷葉茶所具有的眾多功效了。今天，我們就來(lái)好好學(xué)習(xí)下如何自己制作這道神奇的荷葉茶。

荷葉茶的制作

　　準(zhǔn)備荷葉，去池塘等處采摘一些新鮮的荷葉，注意在條件允許下，盡量選取野生的荷葉，因?yàn)轲B(yǎng)殖的荷葉多進(jìn)行過(guò)施肥、撒藥等的處理，使荷葉在一定程度上受到了污染。

　　將新鮮的荷葉洗凈后，用刀切成絲狀或撕成小塊狀。接著將處理完成的荷葉在太陽(yáng)下曬，直至?xí)窀杉纯伞Ｓ浀冒褧窀珊蟮暮扇~密封，防止其潮濕以影響使用效果。

　　取適量曬干的荷葉，放入杯中并加入熱水后倒掉熱水。這么做得目的主要能使荷葉的味道更加醇厚。

　　所有準(zhǔn)備工作完成之后，往盛有荷葉的杯中倒入開(kāi)水，泡幾分鐘，以便將荷葉內(nèi)的元素更好的泡出來(lái)。

　　有需要的朋友可以選擇往茶內(nèi)添加一些冰糖，則味道更佳，如此一道健康清香的荷葉茶便算制作成功了。

　　荷葉茶的制作其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，趕快去嘗試制作吧。最后特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，該茶對(duì)于減肥也是擁有著很好的療效，愛(ài)美的姑娘們可以經(jīng)常飲用，會(huì)有意想不到的效果。

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