美咯

減肥期間一天要喝多少水

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，31歲）今天我發(fā)現(xiàn)閨蜜的體型出現(xiàn)了明顯的消瘦，而且穿衣服后特別的好看，想通過減肥的方法改變體型肥胖，要了解減肥期間的飲水量，減肥期間一天要喝多少水？

醫(yī)生回答(1)

左琛琛|主治醫(yī)師整形美容科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：減肥期間一天一般需要喝2000毫升的水，適當(dāng)飲水能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而且還能夠?qū)⒛c道內(nèi)的宿便盡快的排出，同時(shí)還能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對于體型肥胖還能夠達(dá)到輔助改善。另外在減肥期間還需要注意好飲食控制，飲食上需要多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z食物。一定要避免私自服用減肥類的藥物，以免對自身的健康造成影響。

2022-04-07 17:30:14

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