作者：中國最強搬磚工

隨著年齡不斷的增長，現(xiàn)在也越來越重視養(yǎng)生了。以前的時候總仗著自己年輕，對于養(yǎng)生這一塊從來都不放在心上。

以前冬天喜歡穿小款的羽絨服，那時候也不覺得冷。每次冬天穿小羽絨服到姥姥家去的時候，姥姥總會說我穿的太少了，羽絨服太小了，腰部捂不住，這樣會腰疼的，讓我買件大的羽絨服穿。那時候還不以為然，感覺姥姥說的太夸張了，因為自己不覺得冷，所以也從來沒把姥姥的話當回事。

隨著年齡越來越大，身體不如以前火力大了，冬天再穿小羽絨服的時候確實覺得有點冷了，這時候才體會到姥姥的良苦用心。

以前的時候冷飲冰水隨便喝，大魚大肉隨便吃，現(xiàn)在感覺不能這樣了。經常喝冷水吃冰飲身上會有寒氣，大魚大肉的隨便吃能讓身體堆積脂肪，養(yǎng)生不能再拖，從現(xiàn)在就開始。

現(xiàn)在的飲食比較清淡，每天都會喝點玫瑰花茶，早上上班時就沖上一杯，一中午就夠了。玫瑰花茶對身體大有益處，可以護膚，加快血液的循環(huán)速度，增強皮膚的代謝作用，對于內分泌失調具有很好的調節(jié)作用，還能改善毛孔粗大的情況。

除此之外，玫瑰花還可以補血益氣，善散瘀活血、緩解疲勞。玫瑰花茶有調節(jié)的作用，能夠幫助穩(wěn)定情緒，降低抑郁癥的風險，還可以改善睡眠質量。

玫瑰花茶的口感比較溫和，也可以和蜂蜜一起搭配著喝。

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