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助產士怎樣自我維護身心健康 　　【摘 要】伴隨高質量護理服務需求的增加，其中以母嬰護理最為突出。要求助產士不僅要熟練掌握專業(yè)技能和知識，還要有良好的心理素質。但是目前大部分助產士的身心健康均存在一定的問題，已威脅到助產護理的質量，甚至是母嬰的安全 ，而且還影響到助產士的積極性及正常的護理工作。 　　【關鍵詞】助產士；維護健康；工作壓力 　　[Abstract]Accompanied by high-quality care and increasing demand for services， the most prominent of which mother and child care. Midwife must not only master the professional skills and knowledge， but also to have good psychological quality. But the physical and mental health of the majority of midwives have some more problems， its been a threat to the quality of midwifery care， and even the safety of the mother and child， but also affects the midwife’s enthusiasm and normal care.[Key words]nurse midwife；Maintenance of health；working pressure 　　助產士即分娩室的護理工作者，是醫(yī)院產科中舉足輕重的特殊群體，由于服務對象是孕產婦，在工作中承擔著母嬰兩條生命的重責，這就決定了助產士工作專業(yè)性強、技術含量高、工作量大、風險高、工作無法計劃、孕產婦及家屬期望值高等[ 1 ]，本文探討和分析了助產士維護身心健康的方法和措施，現總結如下。 　　1 專業(yè)壓力對助產士健康的影響 　　1.1 工作的專業(yè)性對健康的影響 助產士工作中的心理壓力已成為一種職業(yè)性的危險，不斷學習新知識、新技術，長時間負荷工作，責任性強，風險高，精神高度緊張，同時每天面對不同層次及文化的孕產婦及家屬，擔心工作疏忽造成孕產婦病情延誤的自責心里及家屬的不理解等，這種過度的工作壓力不僅影響助產士的身體健康，同時易使助產士產生本職工作厭惡感，引起身心疾病如：身心耗竭綜合征、心理壓力大、情緒低落、焦慮、抑郁等[2]。 　　1.2 工作的特殊性對健康的影響 助產士主要的工作職責包括產程觀察、日常生活護理、接生、搶救危重孕產婦及新生兒窒息等。工作時主要以步行和站立前傾為主，并且接生時往往需要全身發(fā)力，因此全身上下各個部位均要有一定的體力。長時間工作易造成腿腳酸痛、腰肌勞損、肌肉骨骼損傷、尤其是肩關節(jié)及手腕關節(jié)損傷是影響助產士健康的突出問題，極易造成心里負荷過重和身體疲勞。從而影響助產士的身體健康、對工作的滿意度、助產士的積極性及流動率，而且還影響到所提供的護理質量[3]。 　　1.3 其他影響 畸形兒接生及大月份引產接產對助產士的心里損害也是不容忽視的。 　　2 影響助產士心理健康的因素 　　2.1 工作環(huán)境 由于國家提倡優(yōu)生優(yōu)育，大部分夫婦只生育一個孩子。尤其是當今社會，親人把孩子看的格外重要。因此，當孕婦分娩過程中的喊叫聲會刺激親屬的情緒，由于著急及擔心，親屬經常會與助產士產生沖突和矛盾，從而嚴重損傷助產士的心理和情緒。 　　2.2 心理素質 孕產婦及其家屬認為順利分娩一個健康孩子是很簡單的工作。但實際上，在產程中會出現各種突發(fā)情況，例如胎心變化或者難產等。這時往往需要與家屬進行溝通，以獲得其理解和支持。然而很多家屬不能理智地接受，且易誘發(fā)矛盾和沖突。助產士長期處于在這種應激環(huán)境，其心理承受的壓力會很大。 　　2.3 工作壓力 由于助產士的工作十分瑣碎和繁多，且隨著社會的發(fā)展、服務需求的提高、知識和技能的更新及輪班工作等極大增加了助產士的壓力。特別是分娩通常多發(fā)生在晚上，長時間的值夜班會擾亂助產士的生物鐘。因此其身體和心理都承受著巨大的壓力，常表現出焦慮、力不從心、脆弱和煩躁等。 　　2.4 支持不足 部分人重醫(yī)輕護，因付出的艱辛勞動有時得不到公平認可，再加上經濟分配的不盡合理，醫(yī)護經濟拉差距，嚴重挫傷了助產士工作的積極性，使其產生強烈的失落感，甚至有改行念頭。 　　3 助產士維護身心健康的措施 　　3.1 助產士加強自我調試 建立正確的價值觀，面對現實，適應職業(yè)和環(huán)境，培養(yǎng)輕松、健康的業(yè)余愛好，自立、自信、自強、熱愛自己的專業(yè)，樹立職業(yè)的光榮感、責任感、幸福感，隨著

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