現(xiàn)代人由于飲食習(xí)慣不良或缺乏運(yùn)動(dòng)，許多人都有肥胖的困擾。肥胖不僅會(huì)影響個(gè)人形象，導(dǎo)致自卑的心理，還會(huì)影響到身體健康。對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，除了要結(jié)合運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理來(lái)減肥之外，不妨嘗試一些民間的減肥偏方。一起來(lái)看看4大民間最猛的減肥偏方吧！

偏方一：牛奶蘋(píng)果減肥法

牛奶蘋(píng)果減肥法是許多人都使用過(guò)，并且被證明有效的減肥方法之一，有網(wǎng)友憑借該減肥方法在一個(gè)月內(nèi)減輕了15斤的體重。該方法操作比較簡(jiǎn)單，4天為一個(gè)周期，第1天只能吃蘋(píng)果，需要小口慢吃，第2天則只能喝牛奶，一天的攝入量不能超過(guò)1000毫升，第3、4天可恢復(fù)正常飲食。重復(fù)以上步驟，堅(jiān)持1個(gè)月時(shí)間，可以取得明顯的減肥效果。

偏方二：西紅柿汁減肥法

西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量極低，對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)是很好的食材。將西紅柿榨成汁后在每天三餐之前飲用，可以減少正餐的攝入量，堅(jiān)持一定的時(shí)間，也可以起到減肥的效果。如果想要更快減肥，可以選擇在晚飯時(shí)只吃西紅柿和黃瓜，效果更加明顯。

偏方三：梨子減肥法

生吃梨子也可以有效減肥。將梨子洗干凈后，不需要去皮，直接食用即可。梨子中含有豐富的纖維素和維生素，并且熱量很低，對(duì)減肥有很大幫助。清晨起床之后喝一杯淡鹽水，之后再生吃一個(gè)梨子以及一個(gè)水煮蛋，午餐吃到七分飽，晚餐以梨子和素菜為主，減肥效果十分明顯。而且梨子也有消腫的作用，對(duì)于水腫型肥胖也有很好的減肥效果。 

偏方四：苦瓜汁減肥法

苦瓜的熱量極低，還可以阻止脂肪的吸收，消除水腫，從而起到減肥的效果?？梢詫⒖喙险ブ箫嬘茫部梢灾苯由钥喙?，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有明顯的減肥效果。不過(guò)如果你是寒性體質(zhì)，不適宜使用該方法減肥，以免給身體健康造成不良影響。

以上就是民間常用的幾種減肥偏方，想要減肥的朋友不妨嘗試一下。要注意的是，想要成功減肥，還要配合運(yùn)動(dòng)及飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，也能達(dá)到健康減肥的效果。如果一味的節(jié)食，即使成功減肥，后期也可能出現(xiàn)反彈，這點(diǎn)應(yīng)引起重視。

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