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古代書籍中記載的五款減肥藥膳瘦的輕松瘦的快速

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 21:18

從古倒進纖細協(xié)調完美的身材就是女性追求的對象，在現(xiàn)代我們有各種各樣的減肥方法，減肥工具，減肥產(chǎn)品等等一應俱全，但是在古代并沒有這些東西，那么她們是如何減肥的呢?相傳在我國元代，朝廷中就有專門給皇宮貴族御膳房，他們就專門為那些體態(tài)臃腫的貴族們提供方法讓他們體態(tài)滿意些，在他們的膳食中加入一些中醫(yī)來改善體質，下面就讓我們來看看古書中記載的減肥瘦身藥膳有哪些?

薏米粥《本草綱目》

用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈，置于沙鍋內，加水適量，再將沙鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕，減肥消腫。。

荷葉粥《本草綱目》

用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。能清暑、生津、止渴、降脂減肥。

冬瓜粥《粥譜》

用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于沙鍋內，一并煮成粥即可(粥內不要放鹽)?；蛳扔枚先始逅ピ?，再凈粳米放粥煮，天天早晚兩次時，常食有效。能利尿消腫，減肥降脂。

鯉魚湯《飲膳正要》

用蓽撥5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗凈，切成小塊;姜、蔥洗凈，拍破待用。把蓽撥、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量，置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。

紅燜蘿卜海帶《飲膳正要》

用海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換兩次水)，然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中大火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。能利水消氣，減肥。

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