《7日速效瘦身瑜伽》書籍介紹

家庭醫(yī)生在線 2012/6/19 16:32:55

　　內(nèi)容提要

　　瑜伽瘦身新革命，7日靚麗蛻變。

　　本書是由有著近20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗的印度老師，基于純正印度瑜伽體系撰寫而成。書中從正確認(rèn)識自己開始，幫你解開如何瘦身的秘技。

　　商卡排毒、全身燃脂、纖細(xì)玉腿、翹臀平腹、纖腰美胸、細(xì)肩瘦臂、3分鐘特效瘦身……7日，瑜伽為你帶來由內(nèi)而外的靚麗蛻變。

　　超值贈送老師講解示范高清VCD，讓你的練習(xí)更輕松、更精準(zhǔn)。

　　本篇為出版社合作文章，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載。出版社圖書合作請聯(lián)系電話：020-37617238。

（責(zé)編：張?zhí)鹛?）

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Q：瑜伽瘦身效果真的好嗎？ 瑜伽瘦身效果真的是好的，但每個人的體質(zhì)不一樣，所以具體起到的瘦身效果也是有所差異的。如果長時間沒有達(dá)到瘦身的目的，可以選擇醫(yī)美的方式進(jìn)行改善，比如激光溶脂，通常是利用激光的強(qiáng)大能量，能夠?qū)⒅具M(jìn)行溶解，從而達(dá)到快速瘦身的效果。在日常生活中也要注意控制飲食。 Q：瑜伽減肥效果怎么樣 瘦身瑜伽在一定程度上可以有效清理身體的代謝廢物，可以達(dá)到脂肪消耗的作用。但是還需要注意的就是，單一的瘦身瑜伽起不到很大的作用，而且太單一，很難看到瑜伽減肥的效果?；颊咴诰毩?xí)瘦身瑜伽的時候該怎么做，還可以配合一些瘦身方法特效藥，這樣瘦身瑜伽的效果將會更加的明顯一些。 Q：吃的不多，天天練瑜伽，為什么也不瘦？怎么有效瘦身？ 不必想象輕松瘦身。瑜伽不是為了減肥而發(fā)明的，瑜伽點燃熱量也過少，只是做瑜伽很難有減肥的效果。一般的瑜伽全是靜態(tài)拉伸為主，運動量僅有上下，即使是能量瑜伽的運動量也才。假設(shè)你，一般瑜伽分鐘點燃熱量能量瑜伽分鐘燃燒的熱量消耗這點熱量還指望能有多少效果呢？為了減肥，必須更高運動，例如跑步，例如器材。不要管他有氧，無氧，動起來就是了長期堅持，3個月后必然渙然一新

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