首頁資訊跟著黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)減肥，20天瘦全...@小C談美學(xué)的動(dòng)態(tài)

跟著黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)減肥，20天瘦全...@小C談美學(xué)的動(dòng)態(tài)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 21:28

跟著黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)減肥，20天瘦全身！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國(guó)最早的醫(yī)學(xué)典籍，里面有很多通俗易懂簡(jiǎn)單易學(xué)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，想減肥的人也可以跟著黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)，有很多有用的方法哦！
黃帝內(nèi)經(jīng)中說，”減肥就是減廢”，把身體里面堆積的濁氣派出去，讓氣血通暢，這樣就能保持身材的輕盈，氣血也會(huì)充足。但是很多胡亂減肥的人會(huì)減掉身體里的蛋白質(zhì)肌肉等精華部分，這樣即使瘦下來也沒有氣色，也就是氣血不足。

今天教大家?guī)讉€(gè)黃帝內(nèi)經(jīng)中的瘦肚子方法，簡(jiǎn)單易學(xué)又健康：
如何瘦肚子？
1.多揉肚子
每天睡前或者早上起床可以平躺在床上，雙手重疊輕按肚臍，選順時(shí)針畫圈按摩再逆時(shí)針，按摩完后再用掌根從心窩處推到肚臍眼處，推100下，這樣可以把肚子里的濁氣排出去。

2.敲帶脈
手握空拳，從身體兩側(cè)的肋骨下方處向肚臍眼下面推，堅(jiān)持5-10分鐘，可以拍濁氣。

學(xué)會(huì)了嗎？下一期教大家如何跟著黃帝內(nèi)經(jīng)瘦手臂！

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