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肥胖的原理

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 02:58

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肥胖根本的原理是攝入的熱量，長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。

肥胖的原因:

1.遺傳因素。肥胖癥多有家族聚集傾向，大部分肥胖癥多基因遺傳，部分肥胖癥是由單基因突變引起。

2.多囊卵巢綜合征。通常是以代謝紊亂為中心，所引起性腺功能問題和代謝紊亂。多見于青春期或生育期女性，突然在一段時間內(nèi)發(fā)生肥胖，且伴隨月經(jīng)紊亂或多毛等癥狀。

3.不良生活方式。如攝入過多食物，攝入過多熱量過高的食物，缺乏運(yùn)動和鍛煉，導(dǎo)致身體中的能量變成脂肪儲存在身體中，出現(xiàn)肥胖。

4.藥物或醫(yī)療條件。許多健康狀況和疾病都需要藥物治療。但是不幸的是，體重增加是許多藥物治療的一種常見的副作用。這些藥物包括糖尿病藥物，抗抑郁藥和抗精神病藥。這些藥物可能會增加機(jī)體的食欲，減少其新陳代謝，甚至?xí)淖兩眢w燃燒脂肪的能力——使得機(jī)體儲存脂肪，而不是燃燒脂肪。

肥胖的解決辦法:

1.飲食方面。限制能量的攝入量，使攝入量低于消耗量。保證膳食營養(yǎng)素平衡，多食蔬菜水果、避免過量食用碳水化合物和高脂肪食物、避免油炸食品。

2.生活方面。平時多做運(yùn)動，多喝水，堅持跳繩可以幫助你減掉小肚腩。平時不要搭乘電梯改走樓梯，可以多消耗許多熱量，而且大腿和臀部的肌肉也可以得到鍛煉。

3.藥物方面?？梢砸种粕眢w對食物的吸收,如奧利司他、西布曲明、二甲雙胍等。上述的藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)患者的病情選擇合適的劑量、療程服用，不可以盲目自行服用。

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