水母網(wǎng)訊（通訊員 張蒙蒙 ）健康與居民的幸福生活息息相關(guān)，為引導(dǎo)居民養(yǎng)成健康的生活方式，煙臺(tái)高新區(qū)馬山街道藍(lán)海社區(qū)開展了涵蓋身體健康、心理健康、飲食健康等方面的活動(dòng)，在豐富居民業(yè)余生活的同時(shí)，普及健康知識(shí)。

呵護(hù)心理健康——情緒探索圖書館

心理健康對(duì)個(gè)人發(fā)展具有重要作用，心理健康中的情緒管理和調(diào)節(jié)處于關(guān)鍵地位。近期，藍(lán)海社區(qū)舉辦了一場(chǎng)心理健康講座，課堂上，老師教居民識(shí)別壓力、理解壓力的方法，鼓勵(lì)大家探索自己的內(nèi)心需求。然后，現(xiàn)場(chǎng)教授了包括深呼吸、冥想以及瑜伽等實(shí)用的心理調(diào)適技巧，幫助居民在日常生活中能夠隨時(shí)自我調(diào)整，保持良好的心態(tài)。

關(guān)愛身體健康——一日三餐科學(xué)飲食

民以食為天，藍(lán)海社區(qū)特邀煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師馮艷，為社區(qū)居民帶來了一場(chǎng)健康飲食講座。講座中，馮艷運(yùn)用日常生活中的典型案例，從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)角度，深入淺出地向居民們闡述了合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)以及秋冬季養(yǎng)生的重要知識(shí)。最后，馮艷根據(jù)居民們的身體狀況，給出了針對(duì)性的建議，幫助他們預(yù)防相關(guān)疾病，提升生活質(zhì)量。

助力兒童成長(zhǎng)——青少年武術(shù)防身技巧培訓(xùn)

藍(lán)海社區(qū)特別邀請(qǐng)了煙臺(tái)市武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)于永生，為轄區(qū)內(nèi)的青少年進(jìn)行一場(chǎng)防身術(shù)培訓(xùn)。訓(xùn)練過程中，于永生通過模擬真實(shí)場(chǎng)景，教授孩子遇到危險(xiǎn)保持冷靜、機(jī)智應(yīng)對(duì)的方法，為孩子們的健康與安全增添了一道堅(jiān)實(shí)的“防護(hù)屏障”。

全民活力綻放——精彩趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

近期，藍(lán)海社區(qū)攜手海祺體育舉辦了一場(chǎng)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。運(yùn)動(dòng)會(huì)的開場(chǎng)活動(dòng)是個(gè)人趣味賽，比賽場(chǎng)上，大人小孩激動(dòng)萬分，迫切地想展示自己的運(yùn)動(dòng)水平。隨后，團(tuán)體趣味賽更是將現(xiàn)場(chǎng)氣氛推向高潮，加油聲、歡笑聲此起彼伏。此次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅讓居民們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中得到了放松與鍛煉，還促進(jìn)了鄰里間的相互了解與友誼，加深了社區(qū)的凝聚力與向心力。

健康不僅是居民享受幸福生活的基礎(chǔ)，也是大家持續(xù)追求的目標(biāo)。煙臺(tái)高新區(qū)馬山街道藍(lán)海社區(qū)將繼續(xù)以尋求居民的健康福祉為重心，積極整合優(yōu)質(zhì)資源，提升居民的獲得感、幸福感和安全感。

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