女性在懷孕的早期需要積極的補(bǔ)充葉酸，并且在備孕期間也是要進(jìn)一步補(bǔ)充葉酸，從而更加的保證身體的健康和胎兒的發(fā)育。葉酸屬于水溶性b族的維生素，能夠參與氨基酸的代謝，對于細(xì)胞的分裂和生長具有積極的促進(jìn)作用。尤其是女性在懷孕之后對于葉酸的需求量會明顯的增加，如果葉酸補(bǔ)充不足會造成胎兒發(fā)育異常以及先天畸形，營養(yǎng)不良等表現(xiàn)。孕早期葉酸補(bǔ)充的要點(diǎn)：第一葉酸在懷孕后三個月需要積極的補(bǔ)充。 并且在積極的備孕時可以在懷孕前三個月就開始補(bǔ)充葉酸，從而保證體內(nèi)的葉酸水平維持在一定的含量，為后期胎兒的發(fā)育做好儲備工作。如果在孕早期葉酸含量補(bǔ)充不足，會造成胎兒的畸形早產(chǎn)以及發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，并且還會引起孕婦的胎盤早剝，紅細(xì)胞性貧血或者是妊娠高血壓癥的高發(fā)，所以在孕早期補(bǔ)充葉酸對于胎兒的發(fā)育和孕婦的健康都有積極的作用。第二在積極補(bǔ)充葉酸的同時也可以通過日常飲食的。來補(bǔ)充葉酸主要是多吃一些綠葉的蔬菜，比如說青菜，油菜，小白菜，扁豆，萵苣，菠菜，蘑菇，西紅柿等以及新鮮的水果蔬菜水果，比如說櫻桃、草莓，楊梅，海棠，酸棗，葡萄，獼猴桃，梨，還有就是多補(bǔ)充一些動物的肝臟，腎臟以及禽肉或者蛋類的食物，對于葉酸的補(bǔ)充都有積極的作用。

相關(guān)知識

孕早期要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)元素
孕婦補(bǔ)充維生素d吃什么　孕婦需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)元素
孕婦都需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素
孕期要補(bǔ)充哪些保健品？
孕婦維他是補(bǔ)什么的　孕婦需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)
孕期要補(bǔ)充哪些微量元素
孕婦補(bǔ)鈣食譜有哪些？孕婦要多補(bǔ)充哪些營養(yǎng)元素？
孕前為什么要補(bǔ)充維生素B2
懷孕初期需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
備孕需要補(bǔ)充哪些金屬元素

網(wǎng)址: 孕早期要補(bǔ)充哪些維生素 http://www.u1s5d6.cn/newsview71222.html