女性在懷孕的早期需要積極的補(bǔ)充葉酸，并且在備孕期間也是要進(jìn)一步補(bǔ)充葉酸，從而更加的保證身體的健康和胎兒的發(fā)育。葉酸屬于水溶性b族的維生素，能夠參與氨基酸的代謝，對(duì)于細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)具有積極的促進(jìn)作用。尤其是女性在懷孕之后對(duì)于葉酸的需求量會(huì)明顯的增加，如果葉酸補(bǔ)充不足會(huì)造成胎兒發(fā)育異常以及先天畸形，營(yíng)養(yǎng)不良等表現(xiàn)。孕早期葉酸補(bǔ)充的要點(diǎn)：第一葉酸在懷孕后三個(gè)月需要積極的補(bǔ)充。 并且在積極的備孕時(shí)可以在懷孕前三個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸，從而保證體內(nèi)的葉酸水平維持在一定的含量，為后期胎兒的發(fā)育做好儲(chǔ)備工作。如果在孕早期葉酸含量補(bǔ)充不足，會(huì)造成胎兒的畸形早產(chǎn)以及發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，并且還會(huì)引起孕婦的胎盤早剝，紅細(xì)胞性貧血或者是妊娠高血壓癥的高發(fā)，所以在孕早期補(bǔ)充葉酸對(duì)于胎兒的發(fā)育和孕婦的健康都有積極的作用。第二在積極補(bǔ)充葉酸的同時(shí)也可以通過(guò)日常飲食的。來(lái)補(bǔ)充葉酸主要是多吃一些綠葉的蔬菜，比如說(shuō)青菜，油菜，小白菜，扁豆，萵苣，菠菜，蘑菇，西紅柿等以及新鮮的水果蔬菜水果，比如說(shuō)櫻桃、草莓，楊梅，海棠，酸棗，葡萄，獼猴桃，梨，還有就是多補(bǔ)充一些動(dòng)物的肝臟，腎臟以及禽肉或者蛋類的食物，對(duì)于葉酸的補(bǔ)充都有積極的作用。

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