1.維生素A（1）維生素A：可促進(jìn)胎兒視力的發(fā)育，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，有益于牙齒和皮膚黏膜的健康。（2）維生素A過(guò)量：維生素A過(guò)量會(huì)引起胎兒畸形，故不能過(guò)多攝入。（3）維生素A缺乏：缺乏維生素A，孕媽媽可發(fā)生夜盲、貧血、早產(chǎn)，胎兒可能致畸（唇裂、腭裂、小頭畸形等）。2.維生素B（1）維生素B：維生素B具有增加食欲、促進(jìn)腸蠕動(dòng)和產(chǎn)后乳汁分泌的作用。（2）維生素B過(guò)量：過(guò)多的維生素B6可以使人體神經(jīng)中毒，經(jīng)食物或補(bǔ)充過(guò)量攝入維生素B6導(dǎo)致副作用的危險(xiǎn)性似乎是很低的（3）維生素B缺乏：維生素B缺乏會(huì)引起便秘、嘔吐、倦怠、氣喘，分娩時(shí)出現(xiàn)宮縮乏力，使產(chǎn)程延長(zhǎng)或分娩困難。3.維生素C（1）維生素C：又名抗壞血酸，對(duì)維持血管、肌肉、牙齒、骨骼的正常功能，增強(qiáng)抗病能力等均很重要。（2）維生素C過(guò)量：過(guò)量會(huì)影響母體維生素B12的吸收與代謝，以及胎兒的氧化效果。（3）維生素C缺乏：缺少維生素C，會(huì)引起孕婦流產(chǎn)與早產(chǎn)，胎兒出生后易患?jí)难『拓氀?.維生素D（1）維生素D：維生素D有促進(jìn)鈣、磷的吸收和利用，可防孕婦患軟骨病，能促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的形成。（2）維生素D過(guò)量：攝取過(guò)量有可能導(dǎo)致母體和胎兒的高鈣血癥。還會(huì)引起厭食、惡心、嘔吐等癥狀。（3）維生素D缺乏：孕期維生素D缺乏，可影響胎寶寶的骨骼發(fā)育，并能導(dǎo)致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良。5.維生素E（1）維生素E：具有維持正常生殖功能的作用。（2）維生素E缺乏：如果維生素E缺乏，孕婦有出現(xiàn)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。6.維生素K（1）維生素K：維生素K有凝血作用。（2）維生素K過(guò)量：維生素K過(guò)量會(huì)引起新生兒高膽紅素血癥。（3）維生素K缺乏：可使胎兒宮內(nèi)死亡或生后死于出血。

1.維生素A含有維生素A較多的食物有黃綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟、河螃蟹、蛋黃、奶酪等。其中雞肝的含量最多。2.維生素B含維生素B豐富的食物有花生仁、葵花籽、黃豆、小米、蘑菇、標(biāo)準(zhǔn)面粉，瘦豬肉、豬肝、豬心、蔬菜等。3.維生素C維生素C主要來(lái)源是新鮮蔬菜和水果，如綠色和紅、黃色的辣椒、菠菜、西紅柿、韭菜、柑橘，紅果、柚子、草莓、橙等。野生的蔬菜和水果如莧菜、刺梨、沙棘、獼猴桃和酸棗等維生素C含量較高。4.維生素D牛奶、豬肝、魚肝油等維生素D含量較高。5.維生素E麥胚油、棉子油、玉米油、花生油及芝麻油等含量較高，大部分綠色植物都含有此種維生素，肉、奶油、蛋、魚肝油中也存在。6.維生素K在日常生活中，維生素K廣泛存在于綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟中，如萵苣、酸菜、紫甘藍(lán)、蘿卜纓、白菜、菠菜、菜花、動(dòng)物肝臟、大豆、紫菜、鵪鶉肉、蛋黃、燕麥、小麥、黑麥、大豆魚肝油等。

相關(guān)知識(shí)

孕期健康管理之合理補(bǔ)充維生素促進(jìn)寶寶發(fā)育
孕婦補(bǔ)充維生素d吃什么　孕婦需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素
孕前為什么要補(bǔ)充維生素B2
孕期需要補(bǔ)哪些營(yíng)養(yǎng)素
天然維生素VS復(fù)合維生素：長(zhǎng)期服用復(fù)合維生素到底健不健康？
如何正確的給哺乳期嬰兒補(bǔ)充維生素D
孕期補(bǔ)充微量元素別過(guò)量
孕早期要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素
補(bǔ)充維生素常吃4種蔬菜
孕期營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充與膳食指導(dǎo)

網(wǎng)址: 孕期補(bǔ)維生素 http://www.u1s5d6.cn/newsview71323.html