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懷孕的時(shí)候，應(yīng)該吃哪些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品

會(huì)員35512341女19已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何甲書(shū)醫(yī)師邢臺(tái)市人民醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：高血壓，心血管疾病

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指導(dǎo)意見(jiàn)：你好平時(shí)多吃一些魚(yú)、肉、蛋、雞、蝦、牛奶之類，注意休息

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高國(guó)靜醫(yī)師威縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心婦產(chǎn)科二級(jí)

擅長(zhǎng)：霉菌性陰道炎,宮頸糜爛,痛經(jīng)

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指導(dǎo)意見(jiàn)：你好.在孕早期注意攝入葉酸.因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育.若懷孕時(shí)缺乏葉酸.容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷.如無(wú)腦兒或脊柱裂.并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高.許多天然食物中含有豐富的葉酸.各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等）.及動(dòng)物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含葉酸.為保證蛋白質(zhì)的攝入量.孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物

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相關(guān)問(wèn)答

一般來(lái)說(shuō)，懷孕不宜吃太多補(bǔ)品。具體分析如下：
懷孕期間在飲食上注意吃一些營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，蛋白質(zhì)和維生素含量高以及鈣含量高的食物就可以。如果在市場(chǎng)上選擇補(bǔ)品，選擇不好，吃了對(duì)胎兒的發(fā)育有一定影響。懷孕期間，孕婦應(yīng)當(dāng)定時(shí)定餐，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。飲食盡量以清淡為主，多吃小米粥、蔬菜粥等食物，少吃火鍋、燒烤等比較辛辣、刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤(pán)，胎盤(pán)植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

懷孕早期，早孕反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致食欲不振、惡心嘔吐，這很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響成年人的健康，也對(duì)胎囊的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。非常有必要注意飲食和增加營(yíng)養(yǎng)?？梢猿郧宓?、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，多吃蔬菜水果，粗糧搭配，粗糧細(xì)更好。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

備孕是一件技術(shù)活，想快速懷孕并非是件容易的事兒。首先要到醫(yī)院排除阻礙懷孕的因素，接下來(lái)就是抓住快速懷孕時(shí)間安排“做功課”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿勢(shì)，做足事后保精措施。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

一般來(lái)說(shuō)，懷孕吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物營(yíng)養(yǎng)最好。
孕期要注意營(yíng)養(yǎng)平衡。建議平時(shí)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如蛋類，牛奶，豆制品等，這些都是容易被人體吸收的。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，這些都是可以補(bǔ)充各種維生素和葉酸的，在懷孕期間是非常重要的。另外在懷孕的后期，可以多吃一些海帶和紫菜，多吃黑芝麻、黑豆、黑米等富含鐵元素的食物，可以有效地防止貧血。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤(pán)，胎盤(pán)植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

正常飲食，營(yíng)養(yǎng)又易吸收的食物都可以吃的，營(yíng)養(yǎng)品就算了，沒(méi)必要大補(bǔ)，活血的補(bǔ)品、藥膳都更不能碰了，蔬菜水果保健康，尤其是市面上常見(jiàn)的蔬菜水果，不要吃新奇特的食物。如說(shuō)什么營(yíng)養(yǎng)，可以肯定得告訴，所有的維生素蛋白質(zhì)等統(tǒng)統(tǒng)需要，所以重要的是保持愉悅心情，不挑食，平衡膳食。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

懷孕期間應(yīng)該注意合理膳食，包括優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如雞蛋、牛奶、雞肉、魚(yú)肉、瘦肉、牛肉都是優(yōu)質(zhì)蛋白。另外還需要注意碳水化合物的攝取，包括大米、白面、蕎面、莜面、小米等。多吃含有維生素豐富的水果及蔬菜。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

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