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懷孕的時候，應(yīng)該吃哪些營養(yǎng)補品

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 03:20

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懷孕的時候，應(yīng)該吃哪些營養(yǎng)補品

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醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何甲書醫(yī)師邢臺市人民醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：高血壓，心血管疾病

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指導(dǎo)意見：你好平時多吃一些魚、肉、蛋、雞、蝦、牛奶之類，注意休息

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高國靜醫(yī)師威縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心婦產(chǎn)科二級

擅長：霉菌性陰道炎,宮頸糜爛,痛經(jīng)

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指導(dǎo)意見：你好.在孕早期注意攝入葉酸.因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育.若懷孕時缺乏葉酸.容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷.如無腦兒或脊柱裂.并且發(fā)生兔唇、顎裂的機會也升高.許多天然食物中含有豐富的葉酸.各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等）.及動物肝腎、豆類、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含葉酸.為保證蛋白質(zhì)的攝入量.孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物

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一般來說，懷孕不宜吃太多補品。具體分析如下：
懷孕期間在飲食上注意吃一些營養(yǎng)均衡的飲食，蛋白質(zhì)和維生素含量高以及鈣含量高的食物就可以。如果在市場上選擇補品，選擇不好，吃了對胎兒的發(fā)育有一定影響。懷孕期間，孕婦應(yīng)當定時定餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。飲食盡量以清淡為主，多吃小米粥、蔬菜粥等食物，少吃火鍋、燒烤等比較辛辣、刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

懷孕早期，早孕反應(yīng)會導(dǎo)致食欲不振、惡心嘔吐，這很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響成年人的健康，也對胎囊的生長發(fā)育造成不良影響。非常有必要注意飲食和增加營養(yǎng)?？梢猿郧宓?、易消化、營養(yǎng)豐富的飲食，多吃蔬菜水果，粗糧搭配，粗糧細更好。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

備孕是一件技術(shù)活，想快速懷孕并非是件容易的事兒。首先要到醫(yī)院排除阻礙懷孕的因素，接下來就是抓住快速懷孕時間安排“做功課”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿勢，做足事后保精措施。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

一般來說，懷孕吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物營養(yǎng)最好。
孕期要注意營養(yǎng)平衡。建議平時多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如蛋類，牛奶，豆制品等，這些都是容易被人體吸收的。平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，這些都是可以補充各種維生素和葉酸的，在懷孕期間是非常重要的。另外在懷孕的后期，可以多吃一些海帶和紫菜，多吃黑芝麻、黑豆、黑米等富含鐵元素的食物，可以有效地防止貧血。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

正常飲食，營養(yǎng)又易吸收的食物都可以吃的，營養(yǎng)品就算了，沒必要大補，活血的補品、藥膳都更不能碰了，蔬菜水果保健康，尤其是市面上常見的蔬菜水果，不要吃新奇特的食物。如說什么營養(yǎng)，可以肯定得告訴，所有的維生素蛋白質(zhì)等統(tǒng)統(tǒng)需要，所以重要的是保持愉悅心情，不挑食，平衡膳食。