孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)比較多，她吸收的營(yíng)養(yǎng)需要供給給兩個(gè)人，如果營(yíng)養(yǎng)過(guò)少或是過(guò)多，都會(huì)影響到自己和胎兒，甚至?xí)?dǎo)致胎兒成為巨大兒，或是高血糖等情況，那么懷孕吃的營(yíng)養(yǎng)品有哪些？

孕婦如果沒(méi)有出現(xiàn)一些異常的情況，就不需要額外的吃一些營(yíng)養(yǎng)品。日常食用的水果、蔬菜、肉類、主食等當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)，已經(jīng)足夠供應(yīng)孕婦和胎兒的正常生長(zhǎng)所需了。只是在懷孕的前三個(gè)月當(dāng)中需要補(bǔ)充一些葉酸，防止胎兒畸形。

孕婦奶粉是根據(jù)孕婦的體質(zhì)來(lái)研究出來(lái)的一種奶粉，能夠滿足媽媽和胎兒的日常需求。此外，喝一些牛奶也可以，牛奶中含有的鈣，還有其他的元素也很多，而且，還可以美白媽媽的皮膚，也可以幫助胎兒補(bǔ)鈣。孕婦也可以多吃一些水果，通過(guò)這些水果中的VC提高自身的抵抗力。

懷孕中期，胎兒的骨骼正在生長(zhǎng)發(fā)育，這時(shí)候就需要孕婦額外的補(bǔ)充一些鈣劑，來(lái)供應(yīng)胎兒的正常發(fā)育。鈣對(duì)于人的骨骼有很大的作用，同時(shí)通過(guò)補(bǔ)鈣，還可以預(yù)防孕后期，媽媽出現(xiàn)恥骨痛，或是小腿抽筋的情況。

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