當(dāng)寶寶到了斷奶期的時(shí)候，輔食的添加就尤為重要，很多新媽媽可能會(huì)對(duì)輔食的營(yíng)養(yǎng)搭配感到很迷茫，那么寶寶營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該如何與輔食搭配呢？

　　一、主食和零食要注意區(qū)別。

　　一般在寶寶斷奶期，主食和零食都不可忽視，特別是零食的給法是家長(zhǎng)要特別注意的。在國(guó)外寶寶都會(huì)有零食，一般寶寶從零食中也是會(huì)獲取熱量的，但是零食的種類(lèi)和食用量的選擇是需要掌握的。一般上午兩餐之間可以給個(gè)小蛋糕下午兩餐之間最好是吃點(diǎn)水果，晚上就不可以給零食吃了。

　　二、母乳和輔食的相互搭配。

　　現(xiàn)在都比較提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹械臓I(yíng)養(yǎng)和價(jià)值是不可否定的，但是其實(shí)到了五六個(gè)月的時(shí)候母乳中的鐵、維生素和鈣就不足夠?qū)殞殸I(yíng)養(yǎng)，所以需要通過(guò)添加輔食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。所以到了這個(gè)階段就不要只是喂養(yǎng)母乳，而已合理的，按照少到多、稀到稠等原則進(jìn)行添加輔食。

　　三、輔食不分貴賤。

　　有些家長(zhǎng)思維定式在價(jià)格貴的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有時(shí)候購(gòu)買(mǎi)食物就專(zhuān)挑貴的。但是其實(shí)一般價(jià)格普通的蛋、豆或者果蔬含有寶寶生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)素是不容忽視的，不能通過(guò)價(jià)格來(lái)判斷營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　四、水果要和蔬菜搭配。

　　蔬菜和水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，兩者在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中都是不容忽視的，蔬菜和水果中是維生素和鈣質(zhì)是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的重要營(yíng)養(yǎng)素，兩者應(yīng)該要兼顧，不能偏頗也不能相互取代。

　　五、進(jìn)食與喝水一樣重要。

　　很多家長(zhǎng)可能覺(jué)得吃飯比喝水有營(yíng)養(yǎng)，所以常常會(huì)讓寶寶多吃飯。但是水是人體組織的重要成分，參與了寶寶的生理代謝，甚至是幫助食物的消化吸收，所以對(duì)于水分的補(bǔ)充依然是很重要的，所以要每天定時(shí)給寶寶喝水。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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